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你好，我是Ding 什么是“事缓则圆”？ 想象一下，你正在厨房，特别着急得在煎鱼，你不停翻面，结果鱼皮全粘锅了； 但如果你等一面煎透再翻，鱼就完整又香脆——这就是事缓则圆。 《论语》写道：无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成也。 很多时候自己急得团团转，心神不宁，反而乱了阵脚，但突然有一次你沉住气了， 不焦急，慢慢来，事情竟然迎来了转机。 这不是空穴来风，这符合“道”。 我曾看过网上一条关于斯坦福商学院教授杰弗里·菲佛跟踪研究，显示： 93%的职场人存在'过早焦虑症'，在问题未充分发酵时就匆忙介入，反而使解决难度提升2-7倍。 职场人如此，生活中的我们亦如此。过早焦虑，难度提升。 近些年，我们变得异常着急和焦虑，困境没发生却提前恐惧，发生了又焦虑不已， 解决完了又开始担心下一个问题，就这样，周而复始，没完没了。 但，真相是：'事缓则圆，急则生变'。 越着急，越容易搞砸事情，慢下来才能赢到最后。 举个生活中的小例子，早上临出门，你一看，时间来不及了，然后必然会手忙脚乱。 开车在路上，越着急越容易出事故。你是不是也遇到过同类情况？ 人一着急时就像手机同时开了10个APP，直接卡S。 心理学研究发现，当人特别着急和焦虑时，判断力会降到和喝醉酒差不多。 其实任何问题的到来，都不需要太着急去回应，否则你就是在和自己死磕， 学会让子弹飞一会儿。 泰戈尔曾说，即使向着空谷呐喊，也要等一会儿才能听见回音。 曾国藩也曾说：凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。 如果我们遇到事情，先缓一下，等一等，难道事情就会变得更糟吗？ 大脑一厢情愿的认为一定要快，才算高效，才能解决问题，殊不知，这其中暗含危机。
如果你的着急，焦虑和恐惧已经成为常态，无法做到“事缓则圆”，那我给出3个技巧， 条条实用，配合日常使用场景，拿走不谢。 1：10秒冷静法你一定要相信，等待最佳时机，比匆忙行动更重要。 俗话说：来得早，不如来得巧。 我们等电梯，有时候你等老半天，电梯还没来；但有时候，你抓准时机，你一到， 电梯就来了。 就像你煮泡面时，水沸腾才能让面条均匀受热。水没热，你就把面全放进去，面条一定夹生。 所谓的10秒冷静法就是：默数10秒，让自己安静下来，特别是遇到人际冲突等场景。 比如： 在公司开会，突然有人在大庭广众之下指责你的各种不是，如果此刻的你，立马站起来回怼， 即便你吵赢了，你也不会给其他人留下一个好印象。 你要知道：此时无声胜有声，你的不按牌理出牌，给了对方致命一击，他预想的你会站起来 回怼，你竟然没动，出乎意料了。 此时的你，先心里倒数10秒，然后你可以说： 我观察到...., 我认为.....(按照这个句式来，前一句表达的是观察到的客观事实， 后一句是自己的感受），没有情绪，理智输出，全场愕然。 你的这个10秒，帮助你从“战斗模式”切换到“思考模式”，这才是真正的高手。 当然，最重要的是：这么做，有利于解决不必要的人际冲突。 再举一个例子： 家长在教育孩子的问题上，孩子考试成绩不及格，如果你不管三七二十一，直接责骂， 那么只会加重孩子的心理负担，开启他的防御机制，结果问题得不到丝毫的解决， 还会带来新的亲子关系问题，得不偿失。 不妨换一种“事缓则圆”的思路。 场景：孩子成绩不合格 你问：需要我帮忙分析试卷吗？ 然后挑个双休日带孩子出去爬爬山，看看大自然。 一反常态的做法，会引来孩子的主动反思，到时就是一个交流的最佳时机。 2：6小时冷却定律你是否发现，很多棘手的事情，你缓一缓，反而自动会解决。 如果你不缓，可能会在当下引起焦虑和不必要的情绪。 人一旦有情绪了，动作就开始变形。 可怕的是：当人出现情绪时，做的决定几乎都是错的，说的话也是最伤人的。 从心理学角度：人是有情绪记忆的，人在愤怒时说的话，对方记忆留存时间比平常长47%。 正确做法是：延迟6小时处理争议事件，沟通效率提升82%。 （请注意：这里的6小时是个约数，具体情况具体分析，但一定要延迟一会）。 我举个例子你就明白了。 家庭中，两口子吵架，太太发现先生的手机里突然有异性的短消息，于是立即质问。 但这样，往往会破坏夫妻关系。 正确方法应是： 去厨房泡杯茶，让自己冷静下来，有异性消息不代表什么，也许只是正常交往， 观察对方3天，了解下具体情况，然后用“我有点不安，能聊聊吗？”代替“你是不是出轨了？” 这么做，是成年人之间的互相尊重。 大吵大闹，解决不了任何问题，还会引发新的问题。 如果先生真没什么，太太这么做就是误伤了对方，损人不利己。 事缓则圆，还是那句话，先缓一缓。
带有挑衅和不尊重语气的邮件，他立马回怼，于是受到了上司严厉批评。他很难过。 我对还是说了那四个字：事缓则圆。 高手做法： 遇到这样的事情，先动起来，可以先起身做20个深蹲（让自己平静下来）； 用“感谢您的反馈”开头（抚平对方情绪）； 最后，24小时后提供解决方案（此时客户怒气值一定会降，自己也圆满解决了问题）。 他的工作职责就是解决问题，回怼是下策，不如用更机智的方式应对，不管怎么样 先缓一缓，不要用惯性，惯性往往隐藏着错误的认知和行为模式。 3：90/10法则很多事情需要静默生长，过度干预反而破坏节奏。 我们的大脑擅长控制，希望一切都在自己的控制范围之内，不能有丝毫偏差。 但事实上，越想控制的人，越容易失控。 《系统之美》理论显示：事情结果的90%由系统自主运行决定，人为干预仅影响10%， 这就是90/10法则。 以下我举3个小例子，帮助你举一反三，运用到自己的生活中。 比如：教育孩子 错误做法：家长每天追问：今天学了什么啊？考试考几分啊？ 这么问，时间一长，孩子一定会反感。 正确做法：每周留1小时家庭游戏时间，孩子主动倾诉率提高至少40%。 孩子是很单纯的，复杂的有时候是我们大人。 要想建立良好的亲子关系，家长们就要破除旧有的惯性模式，寻找新的可替代行为。 在管理团队上： 我看到微软的静默星期四，感触颇深，如果看本文的是管理者，建议学习。 错误做法：某老板每小时查员工进度，搞得人心惶惶，结果大大提高了核心团队的离职率。 成功案例：微软“静默星期四”政策——每周有一天不安排会议，员工创造力提升29%。 经营感情： 错误操作：太太（先生）每天发“在干嘛”查岗，不论碰到谁都会难受。 正确操作：不如每月策划一次共同体验（做饭/爬山），亲密度大大提升。 友： 当事情悬而未决时，请接受不确定性；请专注可控事项；请学会“事缓则圆”。 让子弹飞一会，给自己一点时间沉淀，给好运一点时间发酵。 愿我们都戒骄戒躁，无上清凉。 |
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