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hi，我是小妤 上周闺蜜小聚，发现好几位姐妹面色暗沉、手脚冰凉，甚至情绪也变得不稳定。其实，五月肝气旺盛，加上雨水多、湿气重，女人最容易气血亏虚、代谢变慢。中医认为，“女子以血为本”，而玫瑰花自古就是“女人花”。不仅芳香怡人，还能疏肝解郁、活血化瘀，是女性养生的好帮手。 在这个季节里，通过饮用不同的玫瑰花茶，可以针对不同需求调理身体。今天小妤就给大家推荐玫瑰花的3种“黄金搭配”，帮助你从内而外焕发美丽光彩！快来试试吧~ 01 玫瑰桑葚饮（气色差喝） 前几天刷剧到凌晨，脸色苍白、唇色淡薄。这多半是因为气血不足导致的。桑葚富含铁元素，能促进造血功能；玫瑰花能活血化瘀，让血液更加通畅。这个桑葚玫瑰饮特别适合那些因贫血或熬夜导致气色不佳的女性饮用。每天早晨喝上一杯，坚持一段时间后，你会发现脸色红润有光泽，连嘴唇都透着水红色。  【材料】 桑葚干 8 颗，玫瑰花 5-8 朵 【做法】 1. 桑葚干用清水简单冲洗一下，然后把所有食材一放进养生壶。 2. 倒入适量的水，开启煮制模式，耐心等待10分钟。或者直接80°左右开水冲泡，焖10分钟，一杯好喝的饮品就完成啦！ 3. 喝上一口，酸酸甜甜，还带着淡淡的玫瑰香气，让人回味无穷，可以反复续杯，一整天都充满好心情！  02 玫瑰红枣饮（宫寒量少喝） 经期量少、手脚冰凉、痛经的姑娘看过来！红枣富含铁元素补血养血，玫瑰活血化瘀、暖宫散寒，搭配一起煮水，不仅能温暖子宫，还能改善血液循环。经期前喝一周，姨妈期肚子不痛了，血块也变少，让你告别寒凉体质。悄悄说，加两片生姜，驱寒效果翻倍哦！  【材料】 红枣 5 颗，玫瑰 5-8 朵 【做法】 1. 先把红枣洗净去核，和玫瑰花一起放入茶杯中。 2. 往茶杯里倒入适量的开水（80°左右），盖好杯盖，耐心等个10分钟左右。 3. 一杯香气扑鼻的茶就泡好了，赶紧喝起来吧。  03 玫瑰枸杞饮（养肝明目喝） 天天盯电脑眼睛干涩、视力模糊。这可能是因为肝血不足引起的。试试这个玫瑰枸杞饮吧！枸杞富含多种维生素和矿物质，能有效保护肝脏、改善视力、滋补肝肾，玫瑰花疏肝解郁，美容养颜。搭配在一起，既能养护肝脏，又能保护视力。喝完眼睛亮了，连熬夜后的干纹都淡了。  【材料】 枸杞 10 颗，玫瑰 5-8 朵 【做法】 1. 把枸杞洗净，和玫瑰花一起放入茶杯中。 2. 往茶杯里倒入适量的开水（80°左右），盖好杯盖，焖泡10分钟即可。  |
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