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来自： kumusi > 《站桩》
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无为桩功
无为桩功。一指禅桩其实只要炼一两次就行了，此功太重视意念，只作入门用。无极桩是太极拳、形意拳的根本桩法，内涵很深，已经达到与通灵法同级的功法。抱元桩是张三丰所创，也是丹道入门的好方法。无...
站桩最好的功法，我认为是无极静桩功
站桩最好的功法，我认为是无极静桩功无极静桩功的站法很简单，只需两脚自然平行，两臂自然下垂，眼微闭，舌抵上腭，少腹微敛，神领，气...
真阳无极功桩法（六）阴阳反背铜仁
真阳无极功桩法（六）阴阳反背铜仁。此法是在无极的基础上、进一步的功法、主要是更好的摸劲找根。有五个桩法、每个要练十分钟左右.首先是反背两式、主要是打开内外两胯、做好沉肩坠肘！肩挎练好后、加...
无极静功基本功法—养生十二法
无极静功基本功法—养生十二法。这也是一篇全面、系统介绍讲解养生气功的文章，总体分为静功与动功两大类，其中又分静立法、桩功法、静...
无极拳空练十八则功法图解
无极拳空练十八则功法图解。
强壮内气的锻炼功法——无极桩
强壮内气的锻炼功法——无极桩。
无极站桩功法要领
站好无极桩才能体会到，中正安舒，心静体松的内涵，为练好拳架和其它桩功打下基础。
缠丝功功法
缠丝劲是陈式太极拳的主要特色之一，只有陈式太极拳的套路才能表现这个特色，正像开合手能表现孙式太极拳的特色是同一道理。杨式太极拳中把掤捋挤按有机地组成连续动作，应该说是杨式太极拳的特色之一...
【练太极 穿劲武】初学站桩无极桩、浑圆桩、太极桩、桩功、养生桩法完整教学，必看
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