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总觉得皮肤暗沉没光泽，尝试了好多方法都收效甚微。发现日常高油高糖的饮食习惯，可能正是让状态变差的“元凶”。抱着试试看的心态，复刻了书中推荐的抗炎胡萝卜汁，坚持两周后真的被惊喜到！    这杯果蔬汁的做法超简单：一根胡萝卜、半个苹果、半个柠檬，怕寒的姐妹可以加两片生姜，切成小块放进榨汁机，再滴一小勺亚麻籽油，启动果汁模式就能搞定。不喜欢果渣的话过滤一下，入口既有柠檬的清香，又有苹果和胡萝卜的清甜，特别治愈。     喝着清爽的果蔬汁，感觉连忙碌的工作日都变得更有活力了～想要皮肤透亮、状态满分的姐妹，一定要试试这个低成本又便捷的养生小妙招！ |
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