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出汗，是维持体温恒定的重要环节，还能促进身体代谢、预防中暑、维持皮肤良好状态等。 但有些异常的出汗就要注意，像头汗如雨、背汗如瀑等，这些情况很可能就是身体发出的“求救信号”。 中医讲：汗从哪里出，病从哪里流。如果出现以下三种异常出汗的情况，就要“见微知著”，提高警惕，及早调理。 不同位置出汗 预示不同健康问题 01 头部多汗  脾胃湿热的人往往头部最容易多汗，还会伴有四肢困重、肢寒畏冷、面色潮红、胸闷腹胀等表现。 这类人往往脾胃虚弱，水湿运化失常，时间久了就会水湿内停，郁而化热，形成湿热之后蕴结在中焦，最终熏蒸于上，造成头部多汗的情况。 饮食建议：建议饮食上，可以多吃些绿豆、薏米、冬瓜等清热利湿的食物。平时也可以煲五指毛桃汤，有健脾祛湿的作用。 参考用药：三仁合剂 02 背部多汗  营卫失调者导致的背部多汗，还会伴有周身酸痛、口苦口黏，便秘等情况。 《黄帝内经》中记载为“泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五脏六腑”。所以营气的主要作用是化生为人体的津液和血液。 如果营卫不调，卫气主管汗孔的开合功能就会出现问题，导致营气化为汗液排出，而主要出汗部位就集中在背部。 饮食建议：生活中，建议大家可以用百合粥，浮小麦饮进行调理，能帮助沟通营卫，调和阴阳，改善自汗症。 参考用药：桂枝颗粒 03 手脚心多汗  阴虚内热导致的手脚心出汗，常伴有手脚心发热、烦躁、口干舌燥等表现。 阴虚内热会裹挟体内津液，从体表汗毛孔排出体外。阴虚证一旦产生内热，通常会出现五心烦热的症状，在身体上的异常就是手脚心出汗。 饮食建议：可以食用麦冬沙参炖雪梨，麦冬10g、沙参10g、雪梨1个，炖30分钟，特别适合口干舌燥、手足心热的人。日常可以吃些滋阴的食物，如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等。 参考用药：知柏地黄丸 其他类型异常多汗调治法： ① 阶段性出汗（一阵一阵）-肝肾阴虚兼气虚、内热； 推荐用方：知柏四物汤 ② 多汗又怕风-外寒内热； 推荐用方：当归六黄合桂枝加附子汤 ③上半身多汗 下半身畏寒-上热下寒； 推荐用方：柴胡桂枝干姜汤合栀子豉汤 参考文献： [1]韩丽娟. "这7种不正常的出汗,可能是"健康警报"." 人人健康 000.016(2020):70. |
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