|
我们通常说的每顿二两是指煮熟后的食物，比如米饭，馒头，面条，最好将这些主食改成杂粮和粗粮来吃，这些食物当中升糖指数低，膳食纤维丰富，比吃大米白面要好得多。如果能少吃一点的话，肯定是更好的。 我是一位爱学习的老人！本站主要是些学习体验与分享【其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！并参入百度 Ai百度 DeepSeek-R1 满血版】在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看http://www.赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！ |
|
|
