  大家好，我是梁医生。 说起龙眼（桂圆），大家应该都不陌生。超市、菜市场、水果摊都能看到它的身影。 鲜龙眼当水果吃，汁水丰盈，甘甜如蜜。将果肉剥下晒干或烘干，就变成了有药用价值的“龙眼肉”了。 今天，梁医生就跟大家讲讲这味「滋补上品」的三种搭配，补足气血，改善失眠、健忘。 龙眼肉的功效 龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，有非常好的补益心脾、养血安神的作用。而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。 最适合思虑过度，劳伤心脾所致的面色萎黄、惊悸怔忡、失眠健忘等问题。 归脾丸、消疲灵颗粒等常用中成药里。都有它的身影。
龙眼肉 巧搭配 三类人 要常备 1 想太多、记性差 操心太多，最伤身体。思虑过度不仅会削弱脾的运化功能，导致气血生成不足；还会使心血暗耗。 心主神明。心血虚少，心神失于濡养，便会出现精神萎靡、记性不好等情况。 《本草纲目》有言：“龙眼味甘，开胃益脾，补虚长智”。怎么搭配效果好？看看下面这个搭配。 【组成】制远志 3 克、石菖蒲 3 克、龙眼肉 9 克 【用法】将药材置于杯中，先用流动水冲洗去除灰尘，再加入开水冲泡，代茶饮用，直至无味后倒掉。 2 脾胃虚、睡眠差 脾胃虚弱的朋友，不仅常见腹胀、消化不好、大便溏稀，还会导致气血生化不足，心神失养而难以入眠。 《药品化义》云：“桂圆，大补阴血……凡神思劳倦、夜寐不安，以此补心养血，安魂定魄”。如果你也有心慌、失眠多梦的困扰，不妨试试下面这个小方子。 【组成】龙眼肉、莲子、茯神各取6克 【用法】洗净后放入锅中，加水煮 20 分钟后，滤出汁液，倒入杯子饮用。 3 气血虚、面色差 “心主血脉，其华在面”。气血虚则面部失于濡养，出现面色苍白、萎黄或晦暗；脾虚则水谷精微不化，肌肤无气血充养，更显枯槁无光。 清代《本草求真》指出，“龙眼甘润养心，专补心脾……面色萎黄者最宜”。下面这个搭配能补心脾、益气血，改善面色。 【组成】龙眼肉 9 克、大枣（3 - 5 枚）、党参 6 克 【用法】洗净后放入杯中，开水冲泡，当作茶饮，泡至无味后倒掉。  使用注意： ①龙眼肉性温，多食易导致上火。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等内热表现者不宜食用。 ②龙眼肉质地比较黏腻，易生痰湿。痰多、水肿、舌苔厚腻者不宜食用。 ③感冒发热时不宜使用。以防闭门留寇，阻碍病邪外散。 ④龙眼肉味甘，血糖控制不稳者不宜使用。 声明 |
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