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​如何做觉知练习

 悦来阅好吧 2025-06-18 发布于黑龙江

​如何做觉知练习#觉知力训练#觉知练习的好处#大道至简#千里之行，始于足下#美好生活

​【觉知练习】结构如下

我在吃饭（所有的行为、情绪、念头）

我知道我在吃饭（所有的行为、情绪、念头）

我知道我知道我在吃饭（所有的行为、情绪、念头）

简单、直接、有效、究竟

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    来自： 悦来阅好吧 > 《灵性提升》

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