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最近，山东青岛一位父亲的 “神操作” 刷爆朋友圈：花 49 元买了个 30 斤重的大冬瓜，摇身一变成了女儿的 “天然降温抱枕”。孩子妈妈惊喜反馈，女儿抱着冬瓜睡得又香又凉快，甚至把它当成了 “家庭成员”。  网友们纷纷点赞，直呼这是 “环保降温天花板”，不用电不费钱，还能享受天然凉意。不过，这种新奇的降温方式，从中医角度来看，到底对身体是利是弊呢？今天就带大家一探究竟！ 冬瓜堪称 “天然凉水袋”，高达 95%-96% 的含水量，让它的表皮温度天然低于环境温度。当人抱着冬瓜时，热量会通过热传导快速被吸收，实验数据显示，接触 1 小时就能让皮肤温度下降 2-3℃，清凉感立竿见影。 从中医理论来说，冬瓜皮性凉，正是清热解暑的良药。《本草纲目》记载，冬瓜皮 “甘，凉”，能 “消水肿，解热毒”。当人抱着冬瓜时，这份寒凉之气会沿着经络传导，就像给身体喝了一碗清凉的解暑汤，能迅速缓解暑热带来的烦躁、口渴等不适。  但这里要划重点：睡觉时长时间抱着冬瓜，可不提倡！中医认为，人在睡眠时，体表阳气会收敛回体内，此时体表抵抗力下降，就像城门打开，外邪容易趁虚而入。冬瓜性凉，长时间接触，就像给身体持续吹 “冷风”，尤其是本身阳气不足、脾胃虚寒的孩子，长时间抱着冬瓜入睡，很容易腹部受寒。可能一觉醒来就出现腹痛、腹泻等症状。 那么对于成年人来讲，如果一个人是阳盛体质，平时手脚温暖、爱上火，抱着冬瓜睡问题不大；但现在这种体质的人几乎是绝迹，绝大部分人阳气都不太足，就算看起来有热，也通常是真寒假热，有些阴虚火旺的人，同时也存在阳虚的问题。所以对于现代人来讲，抱着冬瓜睡觉这种做法还是要悠着一些。可以根据自己身体的反应来具体定夺。 其实，古人早就有类似的消暑妙招 ——“竹夫人”。  它是用竹篾编成的圆柱形空心竹笼，中间留空，透气性极佳。古人夏夜抱着它入睡，竹子的清凉感能带走燥热，又不会过于寒凉，相比冬瓜要温和许多。而且竹子还有清心火的作用，心火一降，人自然就清凉了。所以比冬瓜来讲，其实更适合阳虚体质的成人和孩子。 不过，即使是温和的竹夫人，古人也不建议整夜抱着，多是睡前抱一会儿，等困意袭来就放在一旁。 这也给我们提了个醒：无论是冬瓜还是竹夫人，都更适合睡前短暂使用，帮助人快速入眠。一旦进入深度睡眠，就该让它们 “功成身退”。 除了抱冬瓜降温，中医里还有许多其它的消暑方法，比如煮一碗荷叶冬瓜汤，既能清热解暑，又能健脾祛湿；傍晚带孩子去公园散步，感受自然凉风，都是不错的选择。 可参见：老祖宗的智慧：告别空调冷饮，这些方法唤醒身体调节力，让你清爽度夏 如何用中医的思维、知识、技术养育好孩子，不是三言两语、几篇文章就能说明的，需要在一个充满学习氛围的环境里长时间浸泡，由老师带领学习，有同伴互相交流……想学习更多的中医育儿理念，可扫码加入我们的中医生活化群： 近期导读： |
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