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大家好，我是张登峰。很多家长发现孩子情绪低落、兴趣减退时，第一反应就是带孩子看心理医生，吃抗抑郁药。可吃了一段时间，孩子的情绪还是时好时坏，这才开始着急。  打开今日头条查看图片详情 其实，很多孩子的抑郁症，想要不复发、不加重，家长做好一件事就够了！那就是——疏肝解郁，健脾养心。 疏肝解郁，抑郁自消可能有家长觉得不可思议，但请大家仔细回想：孩子是不是在睡眠充足、情绪放松、消化好的时候，心情最愉悦？ 《黄帝内经》有云：“肝主情志，怒伤肝。”其实，儿童抑郁症的本质，就是肝气郁结，心脾两虚。 肝就像人体的“情绪调节器”，负责疏通气机。一旦孩子压力大、情绪压抑，肝气就会郁滞，就像水管堵塞，水流不畅，最终导致情绪低落、易怒或哭泣。 而脾是气血生化之源，脾虚则气血不足，无法滋养心神，孩子就会出现疲倦、注意力不集中、食欲差等问题。  打开今日头条查看图片详情 真实案例分享之前门诊来了一个13岁的男孩小杰，被诊断为轻度抑郁症1年，服用舍曲林后情绪稍稳定，但仍有反复。 我观察小杰：面色苍白，眼下青黑舌淡胖，边有齿痕，询问家长后得知，食欲差，饭后腹胀，情绪敏感，易怒又易哭  打开今日头条查看图片详情 辨证：肝郁脾虚，心神失养 调理方案1. 中药调理：疏肝解郁：柴胡、香附、郁金；健脾养心：白术、茯苓、党参；安神定志：酸枣仁、远志、合欢皮；调和气血：当归、白芍、炙甘草 2. 饮食调整
3. 穴位按摩 太冲穴（疏肝解郁）：每天按压3分钟 内关穴（宁心安神）：睡前揉按2分钟 足三里（健脾益气）：艾灸或按压  打开今日头条查看图片详情 调理效果✅ 第1个月：情绪波动减少，睡眠改善，食欲渐增 |
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