 哈啰～大家好，我是晓君～ 新手宝妈一枚，每天坚持写作，努力靠写作挣钱来养娃，记录每天的生活感悟。 🌷 最近群里好多姐妹说，第一次当妈，不知道怎么给宝宝添加辅食？也更不知道做辅食如何下手？ 今天我就给大家分享一下我的辅食日记攻略，附上手实操培训～ 菠菜泥➕米粉 菠菜营养价值挺高的，而且还是低敏食物，一般宝宝6个月就可以给他加菠菜泥了。 菠菜含有大量的维生素和矿物质，宝宝吃了对身体好。 比如维生素K促进骨骼健康，帮助血液凝固；维生素A（β-胡萝卜素）：支持视力、免疫系统和皮肤健康。 还含铁丰富，能够预防贫血（搭配维生素C可提高吸收率），还有钙、镁等矿物质，辅助骨骼和肌肉功能。 最重要的是对视力好，散光的宝宝要吃菠菜泥哦。 材料： 1-2根菠菜、1勺高铁米粉、60ml水
1⃣️菠菜洗净，去掉根茎，只留叶子 2⃣️用开水焯一下，大概30S，去除草酸 3⃣️捞出过凉水，保持颜色翠绿 4⃣️再用开水煮，大概3分钟左右 5⃣️捞出，再用刀剁碎，丢进辅食机打成泥糊，等着备用 6⃣️冲好一碗婴儿营养米粉，并将菠菜泥混入2-3勺，搅拌均匀。 7⃣️将米粉菠菜泥静置冷却到40℃左右即可喂给宝宝。 做辅食，菠菜泥米糊的注意事项 1⃣️首次添加的宝宝，不要一次性吃太多，大概五六勺就好，目的先排敏，看看宝宝有没有过敏反应，比如腹泻、呕吐、出疹子等。 2⃣️做辅食时，菜要洗干净，而且要煮熟，还有辅食工具要消毒，保持干净卫生。 如果还不会做的姐妹，可以直接划到文章底部有视频可以学习～ 好了，今天的文章日记分享就到这里了，有什么育儿方面的问题都可以留言私信或者留言评论～  孕期和产后最实用的椅子和哺乳内衣 💙 每天分享自用款橱窗好物 你们需要什么待产用品、婴儿用品、生活用品都可以在我的视频号橱窗找哈，推荐自用产品都是性价比超级高的，老粉闭眼入，新粉可以尝试下单，感谢支持～ |
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