血管是生命的“高速公路” 一旦堵塞，全身器官都可能 面临“断粮危机” 湖北省中医院心内科主任刘亮提醒 手脚作为血液循环的末梢 往往是血管问题的“预警哨兵” 若出现以下4种异常 可能是血管发出的求救信号 需及时关注！
即使环境温暖，仍感觉手脚冰凉，甚至麻木如针刺，可能是外周动脉狭窄或堵塞导致供血不足。中医认为，“血遇寒则凝”，阳气不足或气血瘀滞时，末梢循环变差，手脚易发凉。 医生建议，若伴随皮肤苍白或发紫，需警惕动脉硬化或血栓风险。 走路时小腿肌肉酸痛、乏力，休息后缓解，称为“间歇性跛行”。这是下肢血管堵塞的典型表现，因运动时肌肉需氧量增加，但狭窄的血管无法满足需求。中医将此归为“血瘀证”，与气滞血瘀、经络不通相关。 血管堵塞会导致皮肤营养供应不足，表现为局部发紫、干燥脱皮，甚至出现难以愈合的溃疡。糖尿病患者尤其需警惕，此类症状可能是糖尿病足的前兆。中医认为，此类问题多因“气虚血瘀”，气血无法濡养肌肤所致。 若轻轻一碰就出现淤青，且消退缓慢，可能是血管脆性增加或血液黏稠度升高。中医认为，“脾统血”，脾虚者易出现血不循经，需兼顾健脾与活血。 图源：微信公共图片库 抬腿观察法 平躺抬高双腿至45度，保持1-2分钟。若腿部迅速变白、发凉，放下后呈紫红色，提示血液循环异常。 按压甲床回血测试 轻按手指或脚指甲床至发白后松开，正常回血时间应小于3秒。若超过5秒，可能提示末梢循环障碍。 配方：黄芪10克、山楂5克、枸杞5克，煮沸后代茶饮。 功效：黄芪补气升阳，山楂活血化瘀，枸杞滋肾养肝。适合气滞血瘀型人群，可改善手脚冰凉和疲劳。 内关穴（腕横纹上2寸）：每日按压3分钟，可调节心脑血管功能。 足三里（膝盖下3寸）：健脾益气，促进全身血液循环。 太冲穴（足背第1、2跖骨间）：疏肝理气，缓解气血瘀滞。 艾灸关元穴（脐下3寸）和涌泉穴（足底前1/3凹陷处），每周2—3次，每次15分钟。通过温通经络，改善末梢循环，适合阳虚怕冷者。 血管问题早期症状易被忽视 若手脚异常持续不缓解 务必及时就医！ 中医强调“治未病” 通过调理体质、改善生活习惯 可有效预防血管堵塞 守护“生命之河”畅通无阻 版权属于原作者，如有侵权，请联系本号，本号将第一时间删除处理
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