老中医独家！枸杞桂花茶养气血，每天省20块，古法技艺！

【方案一】传统枸杞桂花茶

这个是最基础也是最养人的配方！枸杞补气养血，桂花安神助眠，两者搭配简直绝配~

适合人群:气血不足、睡眠质量差的朋友

【食材】

• 枸杞 15颗
• 桂花 3克
• 红茶 3克
• 冰糖 适量

【做法】

1. 将枸杞洗净备用
2. 热水烫泡红茶1分钟
3. 加入枸杞和桂花
4. 盖上盖子焖3分钟
5. 加入冰糖调味即可

【温馨小提示】

⚠空腹不宜饮用

⚠晚上少加红茶，以免影响睡眠

【方案二】养颜美容茶

加入了玫瑰花和红枣，美容养颜效果特别好呢~

适合人群:女性朋友、皮肤暗沉的人群

【食材】

• 枸杞 10颗
• 桂花 3克
• 玫瑰花 3朵
• 红枣 2颗

【做法】

1. 所有食材清洗干净
2. 红枣切开去核
3. 90度热水冲泡
4. 焖5分钟即可

【温馨小提示】

⚠经期建议少喝玫瑰

⚠可以根据口味调整甜度

【方案三】清润润喉茶

加入了罗汉果和陈皮，特别适合秋冬季节喝哦~

适合人群:咽喉不适、上火的朋友

【食材】

• 枸杞 10颗
• 桂花 2克
• 罗汉果 1/4个
• 陈皮 1小块

【做法】

1. 陈皮提前用温水泡发
2. 罗汉果掰碎
3. 所有材料放入杯中
4. 热水冲泡7分钟

【温馨小提示】

⚠罗汉果较甜，可以不加糖

⚠感冒期间暂时不要饮用

【方案四】安神助眠茶

添加了酸枣仁和莲子，晚上喝特别舒服~

适合人群:失眠多梦、压力大的朋友

【食材】

• 枸杞 8颗
• 桂花 2克
• 酸枣仁 5克
• 莲子 5颗

【做法】

1. 酸枣仁和莲子提前浸泡30分钟
2. 所有材料放入杯中
3. 热水冲泡
4. 盖上盖子焖10分钟

【温馨小提示】

⚠睡前1-2小时饮用最佳

⚠每次不要泡太浓

每天一杯养生茶，气色红润更年轻！赶快收藏试试看吧~ 💝