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文/六六 夜雨无声，寂寞自来。有人说：'世间百病，最是闲愁。'人这一生，最难对付的，不是谁的算计、谁的冷眼，而是自己内心翻涌不息的念头。  胡思乱想，是心灵的毒瘤。 一夜枕边灯未息，满脑子的如果、也许、万一，把生活嚼得支离破碎。担心未来，纠结过往，为了一句无心的话、一桩早已过去的小事，反复叨念、放大。于是心不自安，夜不能寐，白天浑浑噩噩，笑容渐远，健康无踪。 有时候，我们明明知道想太多没用，却偏偏做不到放下。有人说，这叫敏感；其实，不过是没学会自渡。 多少人把自己困死在了自己的围城里：怕失去、怕变故、怕被冷落，结果事情还没发生，自己早就筋疲力尽，灵魂生锈。  操心过多，是无形的枷锁。 路还未走，已经为坎坷准备了千百种假设；饭尚未入口，先为家人的健康烦忧。子女的前程、父母的身体、琐碎的家务，全都拦在心上。以为事事盯紧了，人生就会减少变数，可现实却常常让人措手不及。 操心本身并不能改变任何结果，反倒会把平静的日子搅得波涛汹涌。你为别人操碎了心，别人却未必懂你的用心；你为未知焦虑，幸福却从心底偷偷溜走。 “忧愁不能解决明天的事，但能耗尽今天的力气。”深谙生活之艰，每个人或许都该学会对生活松一松手，给自己一点喘息的余地。  情绪失控，是伤己的利刃。 一点委屈，积攒成泪水决堤；一阵抱怨，化作急躁愤怒。生活中总有不可控的风浪，有些人一遇不顺，便迁怒于家人好友；有时只因一句不合心意的话，就全盘否定自己的人生。不仅折损了别人的善意，更把坏情绪一点点埋进了身体。脾气大了，免疫力却低了；愤怒多了，再健康的体魄，也扛不住长久的自我伤害。 其实，真正强大的人不是没有情绪，而是学会了控制情绪，在风浪来袭时稳如磐石。  《小窗幽记》云：“心不动，则不痛；事不执，则不困。”莫让一时的情绪，毁了一生的修行。 人生是一场修心的旅途。有太多人，因为想得太多，管得太宽，情绪管不住，最终累垮了身心，丢掉了健康。到头来才明白：幸福，从来不是“想出来”“操心出来”“气出来”的。 幸福，是放下，是释怀，是活在当下的自在。 不要让杂念填满每个夜晚，别让操心裹挟每一个清晨，更不要让坏脾气主宰你的人生。那些真正在意你的人，不需要你去讨好；那些注定要流失的东西，再怎么抓紧也留不住。 与其把生命耗在胡思乱想里，不如花更多时间陪伴身边的人；与其为别人的人生焦虑不安，不如把爱惜留给自己；与其被情绪左右，不如学会温柔以待。  正如苏轼所说：“世事一场大梦，人生几度秋凉。”何不于浮生万千烦扰间，收拾好心绪，把日子过得有滋有味？ 路，要一步一步走；心，要一点一点养。活着不是为了等风雨停歇，而是学会在雨中漫步。从此浅笑安然，不惊不扰，有花可赏，有酒可酌，看庭前花开花落，望天边云卷云舒。 人生本就不易，愿你少一些胡思乱想，多一点释怀；少一些无谓的操心，多一分随遇而安；学会控制情绪，乐得自在平安。 把时光的温柔，悉数赠予自己，把命运交还给岁月。愿余生，轻盈如风，澄澈如水。  |
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