我们经常会听到一句话“因时而食”，意思就是在不同的季节，不同的时令，就吃不同的食物。事实上，大部分的时间，我们的饮食都是趋于相同的，就比如说夏季吃豇豆，茄子，几乎整个三伏天都在吃这些，这就是我们提到的时令食物，什么时候才能改变换几种呢？毫无疑问，就是季节变化的时候，而提到季节的变化，就要想到古人留下的二十四节气，这其中有四立，分别是立春、立夏、立秋、立冬，不知道大家有没有发现，但凡是这4个节气，提到的饮食最多。
换句话来讲，在二十四节气当中，这4个节气，代表着季节的轮换，也代表着我们饮食的一个改变。而这些其实也是根据气候得来的。就打个比方来讲，立秋，它意味着降水、湿度等，处于一年之中的转折点，这个时候开始减少或者是下降，那么带来的后果就是秋燥变得更加的明显，我们人体也会更加容易燥热，出现上火的一个情况。
此外，在经历三伏天的时候，人体难免大量的出汗，营养物质就会大量的流失，此时很多的农作物成熟，也是一个进补的好时机。那么如何吃，什么东西不能吃，那就要提前知晓了。
老话说的好“立秋不忌嘴，郎中跑断腿”，8月7日立秋，建议5不吃，别大意了。这句老话意思很明确，就是告诉我们要因时而食，同时要注意不要乱吃，要懂得忌口，这样才能更好的度过季节的交替。
8月7日立秋，建议5不吃，分别指的是什么？
1、 不吃腐烂辣椒
立秋一到天气变化的也比较的明显，在这个时候，我们一定要注意，很多的食物不容易堆放，比如说辣椒，就是特别的容易坏掉，如果辣椒出现腐烂，不管是烂多少，都要及时的扔掉，很多人喜欢勤俭节约，认为只要把腐烂的给扔掉，就可以放心吃，殊不知，这些早已经被完全的污染了。
2、 不吃隔夜豆腐
豆腐本身就是一种很容易变质的食材，不管是在超市当中买的，还是自己做的，都要注意，豆腐不要吃隔夜的，因为它很容易变质，有的时候，早上放的下午就已经坏掉了，所以在吃之前，一定要保证它的一个新鲜度，这样吃起来，才会更加的放心，营养补给，也更加的及时。
3、 不吃冰镇冷饮
秋天阳气还比较的弱，而且秋季主收敛，我们在此时的时候，虽然天气是有些炎热，但是一定要记住，不能去吃一些冰镇的冷饮，不然的话，很容易导致腹泻的情况出现，甚至还有可能出现身体不适，导致感冒发烧的情况出现，为此，到了立秋的时候，不要去贪凉了。
4、 不吃没炒熟的豆子
很多的豆子当中，是存在毒性的，如果没有充分烹饪熟透，吃了之后很容易出现中毒的情况，比如说四季豆之类的，这些豆子一旦出现误食，就有发生中毒的一个风险，尤其是在立秋前后，肠胃本身就比较的虚弱，这个时候，如果再去乱吃，很容易导致身体的不适，从而带来意外，甚至出现食物中毒。
5、 不吃烧烤火锅
立秋，秋燥比较的明显，天气本身这个时候也比较的炎热，如果再去吃火锅，或者是烧烤之类的，同样也会导致体内的火气过旺，从而让整个人也会变得更加的难受，甚至皮肤出现问题，亦或者是喉咙不适等，所以烧烤火锅这些，我们也要避开，不要去乱吃了。
立秋节气到了之后，在饮食上要尤其的注意，不要去乱吃，尤其是一些容易变质，容易中毒，甚至是容易引起上火的食物，这些食物吃了之后，就容易导致身体的不适，严重的甚至还有可能危及生命。
