|
什么是阴虚？ 阴虚是一种长期的稳定的体质，阴虚之人体内主静主润的津液是不足的。这些是我们身体的物质基础，如果把身体比作一辆汽车，冷却液如果不足，那么很快就会爆缸。 阴虚的人容易受到外邪的影响，一定要调理好身体，保护自己。 阴虚的舌象
  阴虚是什么原因造成的？ 1、性格不够放松。 2、爱吃辛辣或者热性的食物。 3、熬夜，夜里是养阴的时候，夜间没有好好休息会伤阴。 4、爱吃热性的牛羊肉，也容易引起阴虚。 5、吃的药物导致。 6、从事的职业，也可能导致阴虚。 7、父母如果是阴虚体质也会传给孩子。 …… 阴虚有什么表现呢？ 阴虚之人主要是干燥和虚热。
阴虚的人要注意什么？ 首先当然是要养阴。沙参、麦冬、生地、石斛、天门冬、女贞子、旱莲草、桑椹、玉竹等等都是清虚热、养阴、生津液的中药。 阴虚的人可以吃点西洋参，西洋参就是养阴的，既补气又补燥热。 养阴的根本一定要补肾精，可以用些熟地黄，枸杞等。 清虚热可以再加一点知母、黄柏等。 食材上可以多吃一些山药、莲藕、荸荠、鸭肉、鸭蛋、猪肉等，但也要注意，特种调料也要少放，尤其是辛辣之物。 中成药可以选择六味地黄丸，麦味地黄丸、知柏地黄丸等，如果感到眼睛干可以用杞菊地黄丸，石斛夜光丸，肺阴不足可以用百合固金汤等，养肝阴，可以用一贯煎。 在日常生活中要注意些什么？ 在生活中要注意不要伤阴，例如燥热的天就不要晒太阳，发大汗，不要吃辛热的药，连辛辣的调料也要注意少吃。 生活习惯上尽量多尝试例如静坐等这样的活动，夜里早点睡觉，平时尽量把心态放平和一些。 还有年轻人不要纵欲，消耗过多也会伤阴。 |
|
|
