其实，如果我们能从形、气、神三个维度来看问题，对我们的身心有诸多好处。身体的很多问题或许发生在神的层面的时候，我们就能自行调整、解决。中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。一个职场打工人，平时工作节奏快、压力大，还面临着和同事、领导的周旋。说实话，在这种生存环境下，人很难永远保持积极向上的心态，情绪总会有消耗，打工人赚的钱都有一份窝囊费。如果领导再和你说，情绪不重要，你也认同了，忽视自己的情绪继续当一个打工机器。人总会有崩溃的一天，能量也会有被榨干的一天。不知不觉其实人的情绪已经生病了，很难开心起来，心情郁闷，但也不知道问题出在哪。这就是神的层面出问题了。但如果工作了一天，积累了负面情绪，能够及时觉察到自己情绪的变化，身体内气的流动变化。并通过跑步、打坐等方式及时调整，我们就能在神的层面把问题遏制住。倘若我们察觉不到情绪的变化，习惯性地让焦虑、郁闷的情绪就积压，也没有排解的方式，什么乳腺结节、甲状腺结节就会找上门了。简单来说，就是带着觉察来自我调整、防微杜渐，在问题还小的时候就把它解决掉。 想想看很多大病、陈年旧疾，其实都是拖出来的，在毛病还小的时候忽视了。 人不是铜墙铁壁，而是血肉之躯，该休息的时候就要休息，该放松的时候就不能一直紧绷着，过犹不及。生活中和朋友、家人发生矛盾，或者有任何不愉快的事情发生，我们都可以通过用这样的方式自我觉察，并用有效的方法调整。其实，看见即疗愈，当我们能够看见自己的焦虑、难过等情绪的时候，疗愈就已经开始了。 END
