易筋经对高血压的“76人试验”！

黑哥虽然，已经搞定了高血压。但还是很好奇，如果只练习易筋经运动，是否能直接把血压控制好。结果还真的找到了。

下面是河南大学，用少林易筋经运动，对高血压做的临床数据研究。

一共找了76个真人来做试验。

这里请注意。

76人，必须在一周时间内，详细学习十二式的动作要领和注意事项。

对照组，什么都不干，就是：进行减盐饮食，保持饮食均衡，不能饮酒，同时也是不吃降压药。

这个试验，基本搞清楚了，单纯的低盐饮食，基本没有卵用。

你的身体，连40个俯卧撑，都做不了，你的柔韧，基本无法完成一套易筋经动作。

这样生锈的身体，你指望，高血压能自动控制吗？

结果是显然的：易筋经运动组，血压控制的很完美。高压从144到了125，低压从91到了82，这个数据，几乎是完美的数据。

大家先不用操心，如果开始练习易筋经。

黑哥先把基础研究做扎实，前天的真人试验，已经明确过，练的不对，指标会完全没有变化，可能还会造成运动损伤。

这个试验，也是要提前练习一周。

大家不要着急，先等黑哥，把这900多篇文献，全面的研究清楚。

「特别说明：本文仅作中医养生文化探讨，不构成医疗建议，身体不适请线下就医」

黑哥食养好物
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