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许多人都有过这样的经历，因为某一件事没有做好而懊悔不已，因为错过某一个人而伤感自责，因为失去某一样东西而伤心欲绝。对所有没有获得完美或达成目标的事情，都会陷入深深的自责和负罪感中。当一个人做错一件事或没有做好一件事就自然而然产生负罪感时，说明他的人生已经开始走下坡路了。这句话看起来似乎很武断，实际上非常有道理的。过度的负罪感，本质上就是一种内耗，是人生前进的阻力。负罪感是普通大众常见的心理状态，任何可能影响自己前进或者发展的事情，自己去做了，心里就会有犯了罪的感觉，好像是自己做了十恶不赦的事情，从而影响了人生的发展，因此非常懊恼、后悔、颓丧。普通人的世界里存在一定的潜在规则，一件事情没有达到预定目标或对达到目标没有直接的促进作用，自己去做了，那就是一种罪过。这种罪过是法律不会审判他的罪过，但却是自己不会放过自己的罪过。一个人一旦有了这样的罪过感，他的人生就不会好过了，因为他会时常受到这种不良心理状态的影响。有这样思想的人，生活就开始变得没那么容易获得幸福了，因为他会把自己无缘无故地拉入自责的泥潭。其实有些做一些无趣、无聊的事，有什么过错呢？比如忙里偷闲喝杯茶看会书，看花开花落云聚云散，虽然可能耽误一点工作时间，但大脑的轻松可能让工作更有效率，难道人生就必须用满满的工作来填充吗？作为普通人，能够选择的生活方式本来就不多，多数情况下是需要按照既定路线来走，一旦偏离既定路线，就需要付出一定代价。所以总是不断循环思考，但始终得不到一个正确答案，活在模棱两可的折磨中。想做，不敢做，做了，又后悔。你总是害怕你做的不好，或者别人对你不满意，后悔自己做的事情。你本想休息，大脑里却又充斥着，生活的开销、工作的稳定、职业的发展，精神世界被紧紧得束缚着。你害怕如果你不奋力向前，即便你是强大的孙悟空，也会被五指山压得喘不过气来。人生为什么如此没有选择，难道是从一开始就选择错误了？你没有把责任推给别人或客观现实，只是不断给自己增加压力。人生其实没有所谓的“正确选择”，每一步都有它的价值。只要自己活得开心，就是好的人生。有些人看似物质富足，生活丰满，但内心却满是焦虑，总是对没有发生的、正在发生的、已经发生的惶恐不安。焦虑，实际上是在不断消耗自己，而人在内核没有发生改变的情况下，行为很难发生改变。你越是内耗，越容易低迷，越难有发展。要彻底杜绝内耗，就是不要为已经发生的、正在发生的、还没发生的事情焦虑。内核的驱动靠有效思维和行动力。当你的思维不再是为某一件事的可能不足或出现差错而产生负罪感时，你的行动就会更加坚定，你的内耗就会减少，你也就很容易逃出思维和行动力与内核互掐的怪力圈。你的思维发生改变，驱动内核的力量就会发生改变，你的人生才会有不同的可能性。站在当下思考当下，站在圈中观察圈，永远是“不知庐山真面目，只缘身在此山中”。跳出井口，才能看到真正的天。什么是真？什么是假？什么是虚？什么是实？什么是美？什么是丑？只有你拥有无限可能的时候，才能让当下发生改变，朝你想要的方向前进。害怕这，担心那，就会被一直禁锢，被既定的轨迹限制自由。人生除了先天无法改变的，剩下的就是在做选择。选择没有对错，也没有必要后悔，即便开始的选择不合适自己，也可以重新进行选择。负罪感、悔恨，只会内耗自己，延缓或影响你做出正确的选择。人生没有白走的路，每一步都算数。如何选择，生命就会如何变化。与其对一时不恰当的选择自怨自艾，不如放平心态，重新规划自己的行程。人生本就是一场全新的体验，迎面而上，尽情体验，才不枉此生。
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