揭示一个高收益的自我放松手法

在上一次直播中

已经带领大家感受了力对身体的影响

仅仅5克的力量

能让我们感受到头部要从内部裂开

能在一分钟内放松到想睡着

（经常有人在何教练操作中睡着）

能在跟练操作中解决耳鸣问题

但操作经验和身体感知

很难用文字讲清楚

今天给大家揭示一个可以自己操作的高收益手法

——三叉神经的自我放松

操作方法：

在面部两侧同时按揉三组点位30-60秒，家中有清凉油类产品涂抹按揉更好

点位1：咬肌区域

点位2：耳屏横对鼻子方向大约1厘米处的骨质凹坑

点位3：太阳穴靠上部位按压痛感最明显处

黑哥运动Tips:

三叉神经是第五对脑神经

与偏头痛、鼻窦炎、头面部其他疼痛均相关

与外周神经敏化相关

操作对很多过敏性问题有益

包括改善情绪敏感、部分睡眠障碍等

看到此文的朋友尽可实践感受

今后将会揭晓更多

请扫码了解跟练课程，不用担心错过直播，一年内可反复观看回放。

「特别说明：本文仅作中医养生文化探讨，不构成医疗建议，身体不适请线下就医」

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