零基础也能学！中医小白快速上手的5个核心步骤

一、兴趣是最好的老师

兴趣是最好的老师，只要有兴趣，普通人也可以学。我自己接触中医就是因为自己喜欢中医，对中医感兴趣也喜欢专研那些晦涩难懂的文字，之前也因自己晚上熬夜、失眠多梦、盗汗等症状，后面经人介绍看了个老中医，老中医把脉后说我阴虚体质，给我开药，我到现在还记得那种药是一颗颗大药丸，黑不溜秋搓成一颗颗小黑煤球，吃起来也很难吃，难以下咽闭着眼吃下去那种，印象中的中医不是开一堆中草药拿回家煎药，难吃是难吃，但是吃了半个月确实症状有所改善，睡眠改善了也不盗汗了，自己也感叹中医的神奇，兴趣是入门，疗效才是动力。

二、学习倪海厦老师的视频

倪海厦老师的视频也极大点燃了我的兴趣，小白的我都在专注学习倪师的课程，从《天纪》到《人纪》，从《针灸大成》到《伤寒金匮》。《天纪》涵盖了天文、地理等与自然规律相关的知识，将其与人体健康联系起来；《人纪》则专注于人体生理病理、疾病防治，从中医经典理论到临床实践都有深入讲解 。

倪师生动有趣的教学方式，让我对之前不敢触碰的领域充满浓厚兴趣。倪师讲解的针灸大成非常细致入微，将我此前几年所学的零散知识做了很好的归纳与总结，课程中还有很多非常有趣的故事，打开我的眼界。

三、记忆背诵十二经络重要穴位

普通人不具备专业科班出身，但是背诵我们还是可以做到的，只要多花点时间多背诵加强记忆功能，前期先不要求明白理解，只要求背诵，只要求背诵，只要求背诵，重要的事情说三遍，先背下来再说，每天拿出来背一下时间长自然就理解了，熟读唐诗三百遍，不会作来也会吟，先把十二经络重要穴位背下来。

十二经络循行顺序口诀：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏。三焦经后胆经接，肝经循行最后方！

四、学习胡希恕经方体系

胡希恕经方医学自成体系，胡希恕老师在深刻揭示其科学理论内涵的同时，在经方医学理论体系的诸多方面都做了开创性的探索和尝试，为使学者系统学习和掌握，胡希恕老师，毕生淡泊明志，潜心治学，专注于仲景之学，为我们揭示了经方医学的精神实质，整理总结了其理论体系，明确了研究方法路径，并竭尽全力做了先行探索和示范。

胡希恕经方医学要义先学的《六经入门讲记》这本书，再学胡希恕讲伤寒、讲金匮，穿插学中基和方药等基础课程。

五、从自身实践出发

学以致用是我们常挂在嘴边说的一句话，理论指导实践，多从自身实践出发，生活处处是场景，多点生活化场景，可以从熟悉经络穴位开始，从而运用艾灸、刮痧、拔罐在日常生活中，是普通人最好入门的方式。

一般人学中医，都不是为了当医生，只是想在我们家人朋友生病的时候，不再彷徨失措，可以用很多方法去应对。在面对自己身体发出的小信号时，可以及早识别出来，及时处理了，防患于未然。

幸运的是，我们身为中国人，拥有中医这传统医学的这块瑰宝。

能遇上中医，并且相信中医，爱上中医，是你的缘分，也是你的福分。