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序 螳螂拳術始於嶗山而大盛於黃河北岸有達三百年之久，南方之知有斯拳而未經寓目者頗久，自民八中央精武特派專人體聘范公旭東南下授技，范公辭以年邁而未果行，專使轉求范公派徒以代，於是乃派出三師伯楊維新及先師兩人南下，先師任職中央總會，楊師伯則任第一分會及山東會館總敎練，半年後楊以不習慣都市生活而辭職北返，遺缺俱由先師代之，先師不擅酬應，功課餘暇多閉門練技以自遣，因此乃引起一部份年齡稍長而未得總敎練銜者所侮慢，先師雖稍有所知，亦淡然一笑置之耳！
迨民十八全國運動會假首都（南京）舉行，亦卽首次有國術項目（錦標）比賽，大師兄馬成鑫（建超）先代表精武參加全市（上海）之遴選，結果以全勝獲得首席代表，至此不但精武同寅甚至全市武師對羅某俱另眼相看矣。
及至馬成鑫由預賽、複賽、決賽、總決賽，俱榮列首榜，大會於頒獎時特邀請先師登臺作示範表演師祗以「基本十四路彈腿」中之第十四路「磨盤二手」作表演而已！時京滬各報皆以體育版大字刋載此項消息，羅氏四十年國術生活中由此奠定其光耀之歷史也。
未幾香港精武卽派代表往滬要求派先師南下以救精武之頹勢，先師蒞任未及半載卽連捷全港第一次國術表演賽，及粵省全省運動會國術團體冠軍，由此精武會務復見蓬勃焉。
羅師留港十餘年，參加表演會達數百次之多，師表拳則「螳螂偷桃」，器械則「虎尾三節棍」，捨此外余尚未之見，時同學中頗羨慕師之所擅，頗多人皆以得習為榮，間亦有以此為請者，師喻曰：吾傳之不難，惟捨本逐末徒耗時間而已！數年後師卒徇衆請而廣傳焉。但以余默察衆人之成就甚為參差，是乃知習技之難是關係於基礎可斷定結果也。
偷桃一拳雖僅四十餘式，然長短、虛實，剛柔與夫抓打擒拏，封閉開合無不曲盡其妙，過剛失於呆滯，太柔亦失搏擊可勝之機，總而言之是易學難精之拳也。余授拳亦達二十八年矣，傳之者僅限於少數，此非自秘或自私之意，實不欲濫傳以失前人創技之苦心而已！茲寫成全部講義並引述螳螂拳南傳四十年簡史外並畧述偷桃拳如上述是為序。
一九六〇年十二月廿日 黃漢勛 庚子仲冬上浣 第一式：背式雙覆掌 説明：
假如我是擇定由東方作起式者，先擇定東方站立，我應是面南，背北，左東，右西，目向西注視如「過渡式甲圖」， 
雙掌由下轉上，如「過渡式乙圖」， 
再雙掌平下至直如『定式圖』。 
功用：
二掌連環反覆者是此拳之開式，螳螂拳中除此外尚有「梅花落」俱如是者，對功用上是微乎其微矣。 第二式：倒勢捕蟬式 説明：
循上式，右腳先循右方向後移，左腳跟住一拉便卽成為左跨虎步，雙掌亦同時由掌化成刁手以變為捕蟬式，斯時整個姿勢亦由背面變為正面矣，如『定式圖』。 
功用：
彼方欲自我右攻我中上之路，我迅卽由背面化成正面已躱開來勢，復用倒勢捕蟬式以牽纏來手，左腳亦準備還擊之。 第三式：七星右劈軋 説明：
循上式，右後腳進前一步以成右七星步，左刁手先向前刁出，右手化拳由後向前自上直劈而下，將至終點時則與左掌相觸右臂與左掌碰時乃發出「必卜」之聲，右手必以正直為準左掌倚於右肩之內。如『定式圖』。 
功用：
彼以拳直取我左方中路，我先以左手伸出刁去之，再用右手以泰山壓頂之勢直劈其顱，斯剛手之第一著。 第四式：孤雁左出群 説明：
循上式，右拳化成摟手向右方封出，再原步全身向前標出，以成右登山步，同時將右封手曲肘拉後，左拳直出，如『定式圖』。 
功用：
彼擬用手接我上式之劈拳，我卽循其來勢而反封閉之，再標前半步以求與彼接近，出左拳直奔彼面部，此連消帶打也。 第五式：登山右圈捶 説明：
循上式，原步標前仍為右登山步，右後手向左方橫掃而出，至中點則以左手接之，相接時形成互碰之勢乃發出極響亮之聲為度，如『定式圖』 
功用：
彼用手架格我弧雁出羣之勢，我不俟其出手迅卽標步進前而以右拳橫擊其太陽穴，斯險著也。 第六式：右抅摟採手 説明：
循上式，抅摟採是螳螂拳中之成法，幾每套拳均有之者，抅是虛手，其性質等於試探。摟是實手，由虛變實其理至順、合之卽為採，再加一拳是手也。我先不動左手，右手向右方刁出，再用左封手由上封下，右刁手化拳自腰部直出，於是抅摟採手乃完成矣。如『定式圖』。 
功用：
來手飄忽未動之際，我若貿然以實手應之，斯則無啻是採敵以可乘之機，因此我循先虛後實之連環法應之，實手旣得方予敵以致命的一擊，得宜與否存乎一心也。 第七式：入環右腰斬 説明：
循上式，左腳自後進前，右腳亦畧拉前以成左入環步，左手自下拉出再曲肘橫架於頭上，右手變掌收後至腰部再斜向左方撇出，如『定式圖』。 
功用：
彼用手封去我採手之勢，我以左手穿出以消其勢，又用入環之下盤步以逼之，再加切腰掌斜斬其腰使其身失去平衡，使彼有跌倒之虞。 第八式：登山左圈捶 説明：
循上式，左腳踏前以成左登山步，左手橫拳向右方掃去，至正中則以右掌逆迎之。拳掌相觸時以發出「必卜」之聲為佳，如『定式圖』。 
功用：
我上式以下盤逼馬腰斬法攻之，彼撤步換勢欲反擊我上門，我卽踏步上前以求與彼貼近，先出右手封消來手，再用左拳揮擊其太陽穴。 第九式：登山左崩捶 説明：
循上式，原步不動，先將左拳畧為移後，再以右手向前由上封下，左拳反手曲肘自後向前，由上劈落，右封手置於左肘之下，如『定式圖』。 
功用：
我方以橫捶疾掃彼太陽穴時，彼欲低頭閃避，我不俟其另有行動卽反手曲肘，迎頭崩下，單獨言之，亦可封消來手方用崩捶作出擊，連接與單獨稍為分別而已。 第十式：七星左刁手 説明：
循上式，左右腳之原來位置不變，僅將前足蹺起便卽成為左七星步矣，右拳收腰，左手由崩拳化成刁手隨步而向後收，如『定式圖』。
功用：
我接連以圈捶，崩捶等剛手進擊，當彼俟機躱過之後必卽採取反攻，彼旣消去我之崩捶後彼當必循我側面來，因此我先用沉手坐馬法刁之，以俟下式之展開。 第十一式：七星右補捶 説明：
循上式，右腳進前以成右七星步，同時右拳亦自腰部直出，將至終點則與左掌相觸，當互碰時乃發出「必卜」之聲，左掌復置於右肩之內，如『定式圖』。
功用：
補捶者是補上式之不足也，我旣刁得來手當不容易縱敵以退，但刁手旣乏攻擊能力，乃以此拳補其不逮也。 第十二式：登山右挫捶 説明：
循上式，原步踏前以成右登山步，右拳收腰，左掌化成刁手向前由上封下，右拳自腰部向前由下逆抽而上，（定式與崩捶無異，惟練法與用法俱不同者，請注意之。）如『定式圖』。
功用：
崩捶是由上順劈而下，挫捶則由下逆抽而上，如祗見其定式每易發生誤解也，崩捶是以對方面門作攻擊，挫捶則以彼下頷為目標也。 第十三式：登山掛統捶 説明：
循上式，原步往後倒撤，仍為原來之右登山式，倒撤愈遠愈佳，右拳曲肘往頭上攔，左拳正中而出，如『定式圖』。
功用：
彼旣招去我之挫捶，當必向我作反擊，如彼用上門手迎頭劈下，我迅卽倒撤半步之遙以求卸去來勢，右手已招之，左拳卽予以還擊也。 第十四式：登山右劈軋 説明：
循上式，再原步標前，仍是右登山步，右上拳隨步之進而自上直劈而落，將至中間終點時與左掌互相碰擊，以發出「必卜」之聲為最佳，如『定式圖』。
功用：
彼欲用手擒捉我之左拳，我不俟其達成卽以右拳由上劈落，斯為「泰山壓頂」之法，實不易招禦也，抑亦圍魏救趙焉。 第十五式：肘底右看爪 説明：
循上式，左腳循後進前以成左七星步，雙手均向右方作雙刁手勢，左手不變不動，右刁手則曲肘反手向前而出，如『定式圖』。
功用：
我先以雙刁之法以穩拏對方之手，再出右手迎面打去，雖然用反刁手之力道不強，惟其變化至多，譬喻彼用格架，我迅卽可以變為張開五指直抓頭面各部也。 第十六式：七星右圈捶 説明：
循上式，原步不變不動，先由左下手自肘底穿出，右拳化成後畧為移後，再復向前左方圈出，至正中為止止時則與左掌接觸，如『定式圖』。
功用：
假如我看爪式為抓住，則我先以左手脫去之，再順其來勢而出右拳橫掃彼太陽穴。 第十七式：七星左圈捶 説明：
循上式，原步不變不動，祗將左掌移後化拳再復圈出向右，右手化掌接之，與上式大致相同，如『定式圖』。
功用：
與上式為連環性之運用，大凡左方被攻者必集中注意於左，於是我突然轉右，受敵者每易為之自亂攻守之法矣。 第十八式：登山左崩捶 説明：
循上式，原步左右位置不變，祗將前左腳踏平，右後腳伸直便卽變成左登山步矣，右手向前由上向下封去，左拳曲肘轉右再正中崩出。如『定式圖』。
功用：
我用圈捶橫掃彼太陽穴，彼低頭躱過，方欲變成反攻我不俟其動作發出便卽換步迎頭崩下使其難迎拒矣。 第十九式：登山右崩捶 説明：
循上式，此是囘頭式，全身由右方轉過後面，左右腳以原來位置而反後作前以成為右登山步，左手先隨步而向後封去，右拳再迎頭劈落。如『定式圖』
功用：
我直線向前作攻擊之勢者已十八式耳，我後方突多另一敵人，或原來之敵忽走過我後方，若我轉馬換勢必將為敵所乘，因此乃用囘頭連消帶打之法也。 第二十式：登山掛統捶 説明：
循上式，原步再向前標，仍成為右登山步，崩下之右拳變為曲肘向頭上橫攔，同時左拳稍先移至腰間始再直出，使配合右手之動作為度。如『定式圖』
功用：
我旣用十分剛硬之法迎頭劈之，彼必求消解之法以破之，旣已消去我手，亦必施以反擊，若彼以牙還牙攻我上路，則我掛統正用得著。 第廿一式：登山右劈軋 説明：
循上式，原步再標前，仍為右登山步，右上拳自上向前劈落，左拳化掌以與右劈相碰，觸時而發出「必卜」之聲，然後左掌則倚於右肩之內。如『定式圖』
功用：
彼欲用擒拏法以捉我之左拳，我不俟其得手迅卽以右上拳直劈而下，其勢有如萬馬奔騰，實不易抗禦也。 第廿二式：脫手右圈捶 説明：
循上式，先畧拉起前腳使類似跨虎之勢，右拳曲肘向下沉，左手自右手之上脫出，原步標前仍為右登山步，右拳稍向後移，再向左方圈出，至終點則以左掌迎之。『定式圖』
功用：
彼已乘我劈出之勢而緊握我手，我用脫拷之法，右手沉肘以減其勢，左手脫出，務使不脫不得為止，我旣掙脫封閉，當卽改用橫拳反襲其太陽穴。 第廿三式：登山右仰膀 説明：
循上式，原步再標前，仍成右登山步，兩手畧向左下斜移，再向右至正中而向前膀出，右拳曲肘有如崩捶，挫捶一樣，左拳則貼於右手尺脛之內。如『定式圖』
功用：
螳螂膀手有二，橫手推前為滾膀，拳鋒向上前推為仰膀，因勢利導固不必以成法自囿也，前手乃壓制對方之活動，後手則加強推進之力道也。 第廿四式：入環左滾膀 説明：
循上式，進左腳，右腳拍前以成左入環步，兩手仍如前式，祗稍向右下方移後，俟步之成再向前推出，左拳曲肘橫推，右拳貼緊於左尺脛之內。如『定式圖』
功用：
上式已將膀手畧加分別矣，滾膀之法有如波浪之形，滾滾不絕有若長江之後浪推前浪，加以入環步之下盤推進法，益使手步合一也，左手是壓制來手，右手則主推前之力道焉。 第廿五式：登山封統捶 説明：
循上式，此式又是自東方轉過西方者，左右腳不變原來位置，僅使由入環轉為右登山步耳；先使右手向後封去，再轉正為面對西方，右手收腰部，出左拳作直統之勢。『定式圖』
功用：
彼自我後攻來一拳，我不待轉身先卽以右手封之，再出左拳還擊。 第廿六式：馬式右補捶 説明：
循上式，原步標前以成為騎馬式，右拳隨步之標前而出，左手化掌而於右拳將抵達終點時碰之，以發出「必卜」之聲為合，當拳掌相觸時切勿使拳鋒受有牽滯為佳。如『定式圖』
功用：
補捶在螳螂拳乃一特色，不識者每視為多餘。然深悉者則另有玄機，蓋是心中幻出一假想敵以配合為練也，斯補捶亦可稱之為偷心法，如以上式連貫為用便是矣。 第廿七式：登山右崩捶 説明：
循上式，原步撐直左腳卽成為右登山步矣，左手向前由上封下，右拳先收貼身，然後再向前曲肘自上劈下。如『定式圖』
功用：
螳螂拳素以「腳去身離」馳譽武林，由廿七，廿八，廿九三式連貫用之卽為腳去身離之妙著，惟知易行難，苟非久於練習亦難以實用也，港粵同學多呼之為「崩捶踢腳走」是此三著之簡稱矣。 第廿八式：右閉門腳法 説明：
循上式，先將右崩拳向身體收貼，左足向下沉，右腳平起向前踢出。如『定式圖』
功用：
一般十字腿法俱是大同而異者，蓋十字腿是平起直出，但閉門腿則區別於足尖斜抅向左者，因搏擊中甚少正面對人者，側面迎敵旣可減少目標，又能使本身手足伸長，消長之間繫於一線而已！旣然是側面則我用腿非如是又曷克臻於閉門之義哉。 第廿九式：跨虎右挑掌 説明：
循上式，先將右腳循左方而跨過後方，左腳再退，右腳拉起以成為右跨虎步，合三個動作一起如蹤跳之勢更足表現猿猴步之佳妙，手則由右掌先挑起，左掌替之，右掌復挑出，合三掌便成。如『定式圖』
功用：
我用腳去身離之法應敵，若被破解時必被其跟蹤追來無疑，昔人皆蓄長髮者，諺曰：「牽一髮動全身」若被敵握制長髮則敗象已成，因此有挑掌之法以殿其後，挑掌是向敵臂肘之間穿去者，敵反受我制矣。 第三十式：提腿雙封手 説明：
循上式，先提起左腳再以蹤跳方式跳出，定點時則提起右腳為獨立式，手由右手用陰手法封出，左手用陽手繼之封去，手與步務以配合為佳，雙封手俱置於右斜方。如『定式圖』
功用：
此式之本質上是先封得來手，然後再乘跳蹤向前之勢而用膝部頂撞對方陰腹之部者，若距離過遙則出腿襲擊亦無不可，技術貴能變化，若墨守成規反見誤事也。 第卅一式：馬式右補捶 説明：
循上式，先將提起之右腳落下以成騎馬式，右捶用補捶法打出。（與廿六式同祈參閱之）如『定式圖』
功用：
與二十六式同，祗上式之變化稍異耳。 第卅二式：登山右挫捶 説明：
循上式，先由左腳撐直以為右登山式，左手向前自上封下，右拳轉內反手曲肘自下逆衝而上。如『定式圖』
功用：
與十二式相同。 第卅三式：入環窩肚捶 説明：
循上式，左腳自後轉前，右腳亦移前以成左入環步，左拳自右肘下拉出，再橫掛於頭上，右拳先拉後至腰部，再以「日字拳」衝出。如『定式圖』
功用：
彼擬用手攔拒我之挫捶，我卽進馬以入環步靠貼之，再由穿手之便而出右拳直衝彼之腹部，此非下盤之手實步坐低而成耳。 第卅四式：登山掛統捶 説明：
循上式，此式亦是如「十九式」一樣為囘頭式，亦卽係「二十式」之拳法。先由左入環步循右轉身變為右登山步，右拳曲肘隨轉身而橫掛於頭上，左拳亦同時衝出。如『定式圖』
功用：
與二十式相同。 第卅五式：登山右劈軋 説明：
循上式，原步再標前，仍為右登山步，右上拳自上向前劈落，左拳化掌以與右手相碰，觸時而發出「必卜」之聲，然後左掌則倚於右肩之內。如『定式圖』
功用：
彼欲用擒拏法以捉我之左拳，我不俟其得手迅卽以右上拳直劈而下，其勢有如萬馬奔騰，實不易抗禦也。 第卅六式：登山右挫捶 説明：
循上式，原步畧為標前，左手先封出，右拳曲肘自下向前逆抽而上。如『定式圖』
功用：
與十二式相同。 第卅七式：呑塌低捕蟬 説明：
循上式，先將右前腳反曲為直，左後腳則反直為曲便卽成為呑塌步矣，左手先化刁手，自下穿出，右手亦變刁手，向左轉右一匝，右手曲肘倚於右肩之內，右手伸直向前，刁手斜向右方。如『定式圖』
功用：
彼擬架消我之挫捶，我迅變馬易勢而先以左手穿去來手，再漏手抓之，此法亦可稱之為「黃鶯戳眼」而反手取對方之雙目者，但以余體察所得則抓喉部之機會較多於前者，且迅速無比，庸手遇之輒為所困。 第卅八式：入環右鎖喉 説明：
循上式，先進左腳以成左入環步，雙手俱以封手而向右下方封去，再出右手如鎖喉勢向前伸出。如『定式圖』
功用：
彼消去我上式後欲避過我接連性之攻勢而退步，我隨之進步，彼乘我欲進未達之時先出拳襲擊，我乃用雙封之法緊緊握牢來手，再出右手直取彼喉部。 第卅九式：入環右滾膀 説明：
循上式，右腳進前再成為右入環步，雙手偏貼過左方，然後右拳曲肘橫出，左拳則緊貼右臂之內。如『定式圖』
功用：
與廿四式相同，祗左右之異耳。 第四十式：右劈左軋腳 説明：
循上式，先左拳收腰，右拳先稍向右後方移去，再向前橫劈而下，同時以左腳橫掃而出，時間務以吻合為佳，如『定式圖』
功用：
因我連續二式俱採下盤馬低手作攻擊，彼乘不備之際突由中上部猛攻一拳，我卽改採高馬並用右拳劈殺來手，同時更以左腳橫軋彼脛骨，斯為上下配合與左右呼應之妙著，軋腿乃螳螂拳獨特之法，非素習者不易瞭解也。 第四十一式：登山左統捶 説明：
循上式，先將旣出之左腳向後撤囘仍成右登山步，右拳收腰，左拳隨腳退而直出，如『定式圖』
功用：
彼欲漏手下沉而捉我腿，我不俟彼達成目的卽先退步，彼旣採取下盤手法，上路空虛無疑，於是我突出左拳攻彼之上，使彼囘救莫及矣。 第四十二式：劈軋右撩腿 説明：
循上式，先出右拳向前左方橫殺如「四十式」同時出右腳向上而前直撩，手與腿務必同時而出，否則力道大減，且重心易受搖動也。如『定式圖』
功用：
彼若以手來捉我之左拳或用手來架格，我以見手打手之法破之，同時出右腳作撩陰之勢，此乃招之卽打，打之連消之法也。 第四十三式：撤式右反掌 説明：
循上式，往後以小跳式撤退乃成為右登山式，兩手俱化為掌，左掌先橫落，右掌則直落成一橫一直之勢，如『定式圖』
功用：
彼以我上下夾攻亦卽採上下分迎之法應付，我誠恐左右上下受制於敵，乃先作撤退，但彼擬乘勢逼我，我以雙掌齊下之法，亦卽寓守於攻之法也。 第四十四式：中式右叫圈 説明：
循上式，原步前標成兩腳俱曲，右畧高於左，其兩腳之距離約相等於「入環步」，此乃螳螂拳慣用之步法，兩手俱由掌化成封手，左陽，右陰，往右後方拉入。如『定式圖』
功用：
我上式之右手已壓制對方之一手，彼另一手又來架我右掌，於是乃成四手交織之勢，惟我有居在上之利，因此乘勢力握彼雙手而復標馬緊逼之。 第四十五式：登山右圈捶 説明：
循上式，原步畧前標以成右登山式，右拳自後向前橫掃而出，至中點則以左手抵之，如『定式圖』
功用：
我上式已控制對方之雙手，彼必欲掙脫以解威脅，我不俟彼脫去卽出右拳橫掃彼太陽穴。 第四十六式：右抅摟採手 説明：
循上式，抅摟採是螳螂拳中之成法，幾每套拳均有之者，抅是虛手，其性質等於試探，摟是實手，由虛變實其理至順，合之卽為採，再加一拳是手也。我先不動右手，右手向右方刁出，再用左封手由上封下，右刁手化拳自腰部直出，於是抅摟採手乃完成矣。如『定式圖』
功用：
來手飄忽未動之際，我若貿然以實手應之，斯則無啻是採敵以可乘之機，因此我循先虛後實之連環法應之，實手旣得方予敵以致命的一擊，得宜與否存乎一心也。 第四十七式：撤式左統捶 説明：
循上式，原步倒退半步，仍為右登山步，右拳撤囘腰部，而以左拳直統而出，如『定式圖』
功用：
上式是採取搶入之攻擊法，此式則改用欲進先退之法，彼若以為我眞退而貿然攻入則彼必為直統捶所擊中無疑，拳擊之道貴能剛柔無定，虛實不一也。 第四十八式：馬式右補捶 説明：
循上式，原亦標前以成騎馬式，右拳擦過左掌而成補捶勢。如『定式圖』
功用：
補捶在螳螂拳乃一特色，不識者每視為多餘。然深悉者另有玄機，蓋是心中幻出一假想敵以配合為練也，斯補捶亦可稱之為偷心法，如以上式連貫為用便是矣。 第四十九式：跨虎捕蟬式 説明：
循上式，由向東之勢而循左轉為向西方，左腳拉貼右腳約距一尺之內以成為左跨虎步，兩手亦沿步而轉，左上，右下交疊而向左繞一圈，然後卽成為『定式圖』
功用：
此為螳螂拳中之收式，但並不祗收式已也，其運用上亦不可忽畧之兩手是以纏繞封閉對方來手，跨虎步乃準備隨時踢出者，習之者切宜注意焉。『完』
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