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复溜穴是足少阴肾经上的经穴，位于太溪穴上2寸处。 究其字义，复，是重返与轮回之意；溜，本通流，水流貌。复溜即以肾经循行至太溪绕踝回转之后，复直流向上而得名，也就是让血液重新流动起来的意思。专治水液代谢失常。 倪海厦说：“从太溪穴直上两寸（约三横指）的位置，便是复溜穴，这是肾经的母穴，肾脏的虚症，我们可以在复溜穴上进行调理“。 平日里闲着看电视时，不妨灸灸关元、灸灸复溜，效果极佳。因为肾属水经，艾绒寻水，所以一灸下去——脚便热了起来，水也随之热起。要知道，正常人体内，水必须汽化，身上绝不能留存多余的水分。 这些多余的水分，会使炎症加剧，让癌细胞生长得更快、更大。我们每个人都有癌细胞，只要排水顺畅，它便不会作恶。  取穴方法：取穴时，正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方） 复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾的功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。 肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但揉膀胱经又没什么效果，此时一定要揉肾经。首先揉复溜穴，让淤血重新流动起来。 实际上，身体任何部位的肿胀，如晨起面部肿胀、久站腿部肿胀、腹胀等，都与复溜穴有关。因为肿胀即水液停滞不流、淤积所致，刺激该穴能让其重新循环（当然，若是严重肾脏或心脏问题导致的水肿，应及时就医）。 自汗与盗汗均属人体水液代谢失常。自汗即安静时出汗，盗汗即睡觉时不知不觉出汗，醒来即止。若出现这两类问题，多灸或按揉复溜穴即可改善（同时按揉合谷穴效果更佳）。 腹泻因膀胱受阻，水液不走膀胱而走大肠所致。中医有言“水液别走大厨”，走错地方便形成腹泻。按摩复溜穴后，尿道通畅，腹泻自然痊愈。 肾在下开窍于二阴，主管二便。大小便无力均与肾有关。许多人，尤其是中老年人，排便困难，便是肾气不足，气血不下行所致。尿失禁亦是此问题，均为肾气不足的表现。这些问题均可通过艾灸复溜穴得到改善。 复溜穴是调理眼部的要穴，若患白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉按复溜穴均有效。此外，若手指端或脚趾端总是麻木，便是气血不通、原动力不足，也应每天多揉按复溜穴。 总之，在保健方面，复溜穴是调节肾经的关键节点，专治水液代谢失常的人体大药。当想补肾时，若有脏东西堵塞，真正的气血无法生成，便无法补益。 此时需先灸复溜穴，使其通畅后再补。也正因如此，复溜穴调理瘀症和炎症效果最佳，如膀胱炎、前列腺炎等，以及流产留下的后遗症，均可选择此穴。 还有针灸专家指出，针刺复溜穴滋肾阴效果极佳，堪比六味地黄丸。因此，怕热口干、夜间烦躁难眠的女性灸友又多了一件宝贝。不会针刺也可多按摩、适当艾灸十几分钟。 温馨提示 不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。穴位养生贵在坚持，每天认真坚持去做，才能见到成果。 若有相关症状请先咨询中医师，在专业中医师指导下正确治疗效果更佳。   毕业于北京中医药大学，2006年获新加坡南洋理工大学教育管理硕士学位。现任中国推拿按摩协会副会长。现就职于北京联合大学特殊教育学院，副教授、中医学科负责人、研究生导师。 擅长以中药内服结合中药外敷、针刺等方法综合治疗痛证、妇科、内科多种疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、月经不调、痛经、不孕不育、功能性子宫出血、多囊卵巢综合征、更年期综合征、盆腔炎、黄褐斑、急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、带状疱疹、面瘫等多种疾病。 出诊时间：周二、四、六、下午。 |
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