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天气渐热，你是否容易犯下面的小毛病呢👇 🔺一吃辣就上火，嘴里发苦、口干、口臭 🔺牙龈肿、咽喉肿痛、嘴角溃烂、反复不好 🔺胃胀、反酸、嗳气、胃火上攻 🔺情绪烦躁，容易心烦气躁、睡不好 这些表现中医统称为——“胃火上炎”。 现给朋友们介绍这个清胃泻火、去口臭、治牙痛的经典保健穴位—内庭穴。 这个穴位却是中医专治胃火“往上去”的要穴呢！  内庭位于足背部，第二三脚趾之间。“内”指穴位位于脚趾之间，“庭”意为门户、前庭。 内庭穴位于胃经气血流注的重要通道，有调理胃热、泄火通窍的作用，因此得名。 取穴技巧： 自然坐姿脚放松，用手摸第2、3脚趾缝的尽头，小凹陷即是。 ✅找穴小窍门：按压此处若感酸胀、微痛，即为找到内庭穴。  摘自中医经典记载主要功效: 《马丹阳天星十二穴》之内庭穴 内庭，足阳明胃经荥水穴。凡脾胃病症，远端取穴，可针可灸，补泻皆宜。 《黄帝内经·灵枢》“胃气上逆，则口臭、牙痛、面赤。” 意思是当胃火上逆、气机不降时，就会出现口臭、牙痛，面红长痘等上火症状。内庭穴能泄胃火、通上焦。 《针灸甲乙经》“主齿痛、口疮、咽喉肿痛。” 内庭穴常用于口腔上火相关疾病，是止牙痛、消口腔溃疡的首选穴位。 《千金要方》“胃热烦满，灸内庭三壮，立止。” 内庭穴可用于急性胃热引起的烦闷胀满，用艾灸治疗见效迅速。 《针灸大成》“泻胃热，清头火，治齿龈肿痛。” 凡胃热引发的头面部火气，如牙龈肿、牙根痛、口干口臭等，内庭皆可调理。 清泻胃火：适用于胃热引起的口臭、口疮、牙痛、咽喉肿痛 调中焦气机：缓解胃胀、反酸、嗳气降火安神：平复情绪、舒缓烦躁 疏风解热：可辅助治疗头痛、咽喉肿痛 镇痛消肿：适用于上火导致的牙龈红肿、面部浮肿 📚 现代研究显示，刺激内庭穴可抑制胃酸过多、调节胃动力，辅助治疗胃炎、牙龈炎等。 日常保健: ✅ 按摩法用拇指指腹或食指指尖按压内庭穴每次按压30秒，左右脚交替进行3组可搭配深呼吸，缓解烦躁情绪 ✅ 艾灸法艾条悬灸距皮肤3cm左右，每侧5~10分钟适用于胃热上火严重、牙痛时急救调理 适用人群推荐: 经常吃辛辣或油腻后上火的人 容易口臭、口干、嘴角破烂的人 胃火旺盛、牙痛、牙龈肿的人 情绪烦躁、肝火旺盛、睡不好的人 脸上爱长痘、尤其鼻翼周围反复冒痘者 小穴位里藏着大养生道理 感谢关注❤️不要错过每次分享哦！ END 仁心大爱 感谢关注💕  |
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