糖尿病饮食做到这10点，血糖很容易达标

①控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重;

②平衡膳食;

③食物选择多样化，谷类是基础;

④限制脂肪摄入量;

⑤适量选择优质蛋白质;

⑥减少或禁忌单糖及双糖食物;

⑦高膳食纤维膳食;

⑧减少食盐摄入;

⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐;

⑩多饮水，限制饮酒。

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