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方药是主力军，穴位是协同作战的特种部队。内外结合，多穴配伍，才能对病根进行“精准打击”！ 1. 疏肝三方：解郁散结，心情舒畅 · 逍遥丸—— 疏肝健脾，专治不开心、胸闷胁痛。 · 加味逍遥丸—— 在逍遥丸基础上清内热，适合郁闷又上火的人。 · 丹栀逍遥丸—— 清火力量更强，用于肝郁化火之症。 · ✅ 核心穴位：太冲、合谷、期门 · 解说：太冲+合谷，合称“开四关”，是疏通全身气机的“万能钥匙”。 · ✨ 增强配穴：阳陵泉、章门 · 【肝郁伴口苦、胁痛】加阳陵泉，疏肝利胆。 · 【肝郁伴腹胀】加章门，调和肝脾，消除胀气。 2. 健脾三方：养好脾胃，后天之本 · 归脾丸—— 心脾同补，专治思虑过度、失眠健忘。 · 健脾丸—— 主打消食导滞，对付吃多了不消化。 · 温脾汤—— 攻补兼施，用于脾胃虚寒的冷积便秘。 · ✅ 核心穴位：足三里、脾俞、中脘 · 解说：足三里是养生大穴，常按揉、艾灸，等于给身体“充电”。 · ✨ 增强配穴：阴陵泉、公孙 · 【脾虚湿盛，浮肿泄泻】加阴陵泉，强力健脾祛湿。 · 【消化不良，胃胀】加公孙，健脾和胃，消积化食。 3. 滋肾三方：补益先天，阴阳双补 · 六味地黄丸—— 滋阴补肾基础方，肾阴亏虚常用。 · 知柏地黄丸—— 滋阴降火，对付阴虚火旺的潮热盗汗。 · 桂附地黄丸—— 温补肾阳，专治腰膝冷痛、畏寒怕冷。 · ✅ 核心穴位：太溪、肾俞、关元 · 解说：太溪是身体的“补肾药”；关元艾灸，可温补一身之阳。 · ✨ 增强配穴：涌泉、命门 · 【阴虚失眠，上火】加涌泉，引火归元，滋阴降火。 · 【阳虚畏寒，腰冷】加命门，艾灸效果更佳，补肾阳加倍。 4. 建中三方：打造“好脾胃”的中焦砥柱 · 小建中汤—— 温中补虚，调理中焦虚寒的腹痛。 · 黄芪建中汤—— 补气力量更强，用于虚寒性胃痛。 · 当归建中汤—— 偏重补血，用于血虚腹痛。 · ✅ 核心穴位：中脘、足三里、三阴交 · 解说：中脘是胃的“灵魂穴位”，搭配足三里，专治各种脾胃不适。 · ✨ 增强配穴：梁门、血海 · 【胃痛腹胀明显】加梁门，加强中脘效果。 · 【血虚面色差】加血海，配合当归建中汤，活血生血。 5. 腹胀三方（攻下）：泻下热结，给肠道减负 · 大承气汤—— 力量最强，用于严重热结便秘。 · 小承气汤—— 力量稍缓。 · 调胃承气汤—— 力量最缓，主要用于燥热内结。 · ✅ 核心穴位：天枢、上巨虚、支沟 · 解说：支沟穴是通便特效穴，一定要记住！ · ✨ 增强配穴：内庭、曲池 · 【腹胀伴口臭、舌苔厚】加内庭，清泻肠胃实火。 · 【伴发烧、高热】加曲池，辅助清热退烧。 6. 便秘三方（润下）：润肠通便，温和不伤身 · 润肠丸—— 滋阴润燥通便。 · 麻仁润肠丸—— 润肠兼清肠热。 · 益血润肠丸—— 针对老年、产后血虚便秘。 · ✅ 核心穴位：照海、天枢、大肠俞 · 解说：照海穴能滋阴，像给肠道“加油”。 · ✨ 增强配穴：腹结、气海 · 【排便无力，气虚】加气海，补气行气，增加动力。 · 【大便干结如球】加腹结，直接促进肠道蠕动。 7. 泻心三方：调和寒热，专治“心下痞” · 半夏泻心汤—— 寒热平调，消痞散结。 · 生姜泻心汤—— 兼能宣散水气。 · 甘草泻心汤—— 补虚力量最强。 · ✅ 核心穴位：内关、公孙、中脘 · 解说：内关+公孙是经典组合，专治心、胸、胃的复杂病症。 · ✨ 增强配穴：足三里、丰隆 · 【胃脘痞满，痰多】加丰隆，化痰散结。 · 【体质偏虚】加足三里，扶助正气，防止伤中。 8. 温脾三方：驱散寒邪，温暖中焦 · 理中丸—— 温中散寒基础方。 · 附子理中丸—— 散寒力量更强。 · 桂附理中丸—— 温阳补火。 · ✅ 核心穴位：神阙、关元、脾俞 · 解说：神阙（肚脐）艾灸，是温补脾阳最快的方法！ · ✨ 增强配穴：大横、胃俞 · 【虚寒腹痛、腹泻重】加大横，加强温中效果。 · 【伴消化不良，胃寒】加胃俞，同步温补脾胃。 9. 祛瘀三方：活血化瘀，通络止痛 · 血府逐瘀汤—— 治胸中血瘀。 · 少腹逐瘀汤—— 专攻小腹部血瘀。 · 身痛逐瘀汤—— 专治全身瘀血疼痛。 · ✅ 核心穴位：血海、三阴交、膈俞 · 解说：血海是“活血”总开关；膈俞是“血会”，化瘀效果佳。 · ✨ 增强配穴：合谷、阿是穴 · 【气滞血瘀，疼痛走窜】加合谷，与太冲同用行气活血。 · 【局部固定痛处】加阿是穴，在痛处按摩或艾灸，直达病所。 10. 上感三方：感冒发烧，对症出击 · 桑菊饮—— 治风热感冒初起，咳嗽明显。 · 银翘散—— 治风热感冒，发烧、咽痛更重。 · 白虎汤—— 治气分热盛，高烧、大汗、口渴。 · ✅ 核心穴位：合谷、曲池、大椎 · 解说：大椎穴退烧快！风热感冒可刮痧。 · ✨ 增强配穴：风池、列缺 · 【感冒伴头痛、项强】加风池，祛风解表。 · 【伴咳嗽、咽痛】加列缺，宣肺利咽。 11. 护心三方：守护心脉，安神定悸 · 麝香保心丸—— 急救用药，用于心绞痛。 · 天王补心丹—— 滋养心阴，用于心悸失眠。 · 参松养心胶囊—— 用于气阴两虚的冠心病。 · ✅ 核心穴位：内关、膻中、心俞 · 解说：内关是“护心穴”，心慌胸闷时按揉能迅速缓解。 · ✨ 增强配穴：神门、厥阴俞 · 【心悸、失眠重】加神门，宁心安神。 · 【胸闷、胸痛明显】加厥阴俞，宽胸理气。 【使用锦囊】如何应用这套“终极方案”？ 1. 基础保健：针对主要问题，使用 【核心穴位】 进行日常按揉或艾灸。 2. 对症强化：如果伴有其他明显症状，从 【增强配穴】 中选取1-2个添加，形成您的“个性化方案”。 · 例如：肝郁腹胀，用 核心穴（太冲、合谷、期门） + 增强穴（章门）。 · 例如：气虚便秘，用 核心穴（照海、天枢、大肠俞） + 增强穴（气海）。 3. 操作指南： · 按摩：用拇指按压，感到酸、麻、胀为宜，每穴2-3分钟。 · 艾灸：适用于虚证、寒证（如温脾、建中、滋肾之桂附地黄），每穴10-15分钟，以温热为度。热证、上火者忌用。 · 刮痧：适用于实证、热证（如感冒发烧、部分瘀证）。 【重要提示】 本文为中医药知识科普，内容仅供参考学习。所有方剂和穴位方法都不能替代专业诊断和治疗。身体不适，请务必首先咨询执业医师，在指导下应用，请勿自行诊断用药！  打开今日头条查看图片详情 |
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