睡不着、心不静？10 首经典古诗词，帮你抚平焦虑！

云心诗韵・墨里含香
云心与君：共品诗韵

数天花板的纹路数到第三十七遍，未回复的邮件和明天的待办事项还在脑子里打转——这样的夜晚，你是否也熟悉？

我们总是纠结于眼下的得失，焦虑着模糊的远方，却忘了那些困扰我们的情绪，千年前的诗人早已参透。他们在各自的困顿中，把焦虑熬成了通透，写进了诗句。

今天，我想与你分享这10首诗词。或许在某一行的光影里，那些纷乱的思绪会慢慢沉淀，化作心底的安宁。

对酒五首・其二

唐・白居易

蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。

随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。

译文：

人活在世界上，就好像局促在那小小的蜗牛角上，空间是那样的狭窄，还有什么好争的呢？人生短暂，就像石头相撞时迸发出的一点火光，转瞬即逝。人生不论贫穷富有，应放开眼界，随遇而安，笑口常开，极乐自在。

江行无题一百首

唐・钱珝

帆翅初张处，云鹏怒翼同。

莫愁千里路，自有到来风。

译文：

船帆刚要展开的时候，就如同大鹏鸟愤怒地展开翅膀一样。不要担忧前方千里的路途，自然会有前来迎接的风。

绝句漫兴九首・其四

唐・杜甫

二月已破三月来，渐老逢春能几回。

莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。

译文：

二月已过，三月来临；人渐渐老了，像这样的春天还能遇到几回？不要忧思身外无数烦恼之事，且把眼前的杯中美酒饮尽。

定风波・莫听穿林打叶声

宋・苏轼

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

译文：

不必去理会那穿林打叶的雨声，不妨一边吟咏着、长啸着，一边悠然地行走。竹杖和草鞋轻捷得更胜过马，怕什么！一身蓑衣，足够在风雨中过上它一生。

略带寒意的春风将我的酒意吹醒，寒意初上，山头初晴的斜阳却殷殷相迎。回头望一眼走过来遇到风雨的地方，我信步归去，既无所谓风雨，也无所谓天晴。

北青萝

唐・李商隐

残阳西入崦，茅屋访孤僧。

落叶人何在，寒云路几层。

独敲初夜磬，闲倚一枝藤。

世界微尘里，吾宁爱与憎。

译文：

夕阳沉入崦嵫山，我去茅屋寻访一位独居的僧人。落叶纷飞，他在何处？寒云笼罩，山路盘旋几重？黄昏时听他独自敲磬，闲适地倚靠一根藤杖。大千世界不过微尘，我何必纠缠爱恨？

闷歌行十二首其一

宋・杨万里

风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。

近看两日远三月，气力穷时会自休。

译文：

纵使风大浪高，也不要慌，不要愁，要一笑了之。少则两天，多则三月，风力减弱后，浪头自会平静下来。

拟行路难・其四

南北朝・鲍照

泻水置平地，各自东西南北流。

人生亦有命，安能行叹复坐愁？

酌酒以自宽，举杯断绝歌路难。

心非木石岂无感？吞声踯躅不敢言。

译文：

往平地上倒水，水会向不同方向流散一样，人生贵贱穷达是不一致的。人生是既定的，怎么能成天自怨自哀。喝点酒来宽慰自己，歌唱《行路难》，歌唱声因举杯饮酒而中断。人心又不是草木，怎么会没有感情？欲说还休，欲行又止，不再多说什么。

醉花间・晴雪小园春未到

五代・冯延巳

晴雪小园春未到，池边梅自早。

高树鹊衔巢，斜月明寒草。

山川风景好，自古金陵道，少年看却老。

相逢莫厌醉金杯，别离多，欢会少。

译文：

小园的晴空下一片白雪，春天还未到来，池边的梅花却早已开放。高大的树上喜鹊正衔着巢，斜照的月光映照着寒草。山川风景多么美好，在这自古繁华的金陵道上，少年人转眼就变老了。相逢的时候不要嫌弃金杯里的酒，尽情畅饮吧，因为人生中别离的时候多，欢乐相聚的时候少。

樽前勉兄长

宋・潘阆

一家久寄浙江滨，倏忽如今二十春。

须信百年都似梦，莫嗟万事不如人。

樽中有酒何妨醉，箧里无金未是贫。

但看故乡荣达者，算来多葬北邙尘。

译文：

我们一家长久地寄居在浙江之滨，转眼间已经过了二十年。要相信人生百年就好像一场梦，不要总是感叹万事都不如别人。酒杯中有酒不妨尽情喝醉，箱子里没有金钱也不算贫穷。只要看看故乡那些荣华显达的人，算起来大多都埋葬在北邙山的尘土中了。

临江仙・钟鼎山林都是梦

宋・辛弃疾

钟鼎山林都是梦，人间宠辱休惊。只消闲处过平生。酒杯秋吸露，诗句夜裁冰。

记取小窗风雨夜，对床灯火多情。问谁千里伴君行。晓山眉样翠，秋水镜般明。

译文：

无论是在朝为官，还是隐于山林，都是幻梦，不必为人间的宠辱得失而惊恐。只需要在闲适的地方度过此生就好。秋天时以酒杯汲取清露，夜晚中裁剪诗句如冰般清寒。还记得在小窗前风雨交加的夜晚，我们对床而坐，灯火充满了深情。问谁会在千里之外陪伴你前行？清晨的山峦像眉毛一样翠绿，秋天的江水像镜子一样明亮。

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