学会庄子之道，病就好了一半

1、心斋和坐忘。每天静坐十分钟，摒除一切杂念，停止一切思虑活动，忘掉一天的经历，达到心灵的虚静，专注于自己的呼吸，从情绪中抽离出来，成为一个平静的“观察者”。

2、顺应自然，安时处顺。停止和自己较劲，接受一切的自然发生，无论生死、得失、病痛。只有接受了，才会不抱怨、不内耗、不强行，这样才能集中精力去应对挑战。
3、无用之用，是为大用。发扬一些“无用”的爱好，比如钓鱼、散步、发呆、养花、看风景等。这些“无用”的爱好就是身体最好的休息和心灵最好的滋养。这是在为自己积攒最根本的生命能量。这份能量，会让你在面对疾病和困难时，拥有更强大的底气和韧性。
4、齐物为一，消解对立。庄子提出“天地与我并生，而万物与我为一”。不与慢性病为敌，要与慢性病为伴。试着把病痛当成“自我”的一部分，像接纳空气和阳光一样，观察它，与之和平共处，不对立，保持正常的生活，不过度恐慌，保持良好的心态，合理管控，为康复或者维持现状不恶化创造更好的条件。