|
戴氏心意拳之桩功秘法之九 9 . 尾闾的松动需通过 “垂尾闾” 的第二步功夫练就。 戴氏门内传授时，就讲，尾闾上好像有一个秤坠吊着。看又是靠“意”来修为。因此，细细参悟此拳的名字，您就可悟到很多东西。 等尾闾能自然下垂后——写这儿吧，就这么一句话，那是需要您身体力行去做。一百次，一千次，一万次，两万次？这个因人而异。 一则修“心”（看，又是此拳的名字），二则，当您练到一百次、一千次时，很可能就到达“技术层面”了。就那一个动作，当您修为到一万次、两万次时，就成为“功夫”层次了。“功夫”，一则内修五脏六腑，再则，就成为“艺”的层面了。 不过前提条件是动作正确。因涉及“因材施教”的内容，非耳提面命不可。兹不赘言。 等尾闾能自然下垂后，再配合“泛臀”（即臀部微微外扩后收）的练习，就能逐步打开胯部——其实是胯部内部的筋膜的腾起，说透彻了，是精华的汇聚，内气充盈所致。 需要注意的是，尾闾下垂时，只是“意”，而不是形——绝不能单纯的追求 “下垂” 的力度，它是必须与提谷道、敛臀，配合 —— 尾闾往下沉一寸，谷道就往上提一分，两者形成合力，逐渐成前滚之力，时间一长，自己就提会有“翻滚”的感觉。于炁煞，避免炁脉瘀滞于下焦；于劲道，形成一种前滚之劲节。 这是过去练拳者秘而不宣的关键，若忽略此点，一则易出偏差。二则，说夸张点，就没修为到内炁上来。只有尾闾下垂与提谷道相辅相成，炁才能既沉得下去，又能升得上来，在体内形成循环。 |
|
|
