 01. 近来意识到，已经很久没有约人深谈了。教练群里消息不断，看着大家相约对话的热闹，自己却始终提不起兴致。 或许是渐渐明白，生命中那些或大或小的课题，终究要靠自己慢慢消化。 即便在对话偶有启发与顿悟，我最终还是会跟随内心的声音前行。 我越来越笃信，人生是一场自助的修行。没有人能真正替我们走过黑夜，外力再温暖，也无法完全感知我们身处何种境地。于是不再强求，把对话的念头交给未来，此刻只想安静地跟随内心的节奏。  顽强的生命力 02. 如果你一直想着从做某件事中得到了什么，失去了什么，一个人是不会真正快乐的。 如果你一直想着你此刻拥有什么，还想做什么，还能做什么，积极的去行动，才会真正的获得快乐。 03. 上周四得闲，决定步行接儿子放学。走在路上，抬头发现路旁的树木已黄，一弯新月斜挂天际，微风轻轻拂面，竟有几分春日般的暖意。 想起小时候常写的作文《放学的路上》。那天特意带着儿子慢慢走，在快节奏的时代里，也让他体验一下这种不慌不忙的惬意。 来回一小时的路程，没有iPad、没有作业、没有催促，只有母子俩自在的闲聊。虽然腿有些酸，街市有些喧闹，但那份并肩同行的轻松感却如此美好，到家时我们竟还意犹未尽。  我有自己的色彩 04. 当情绪处在低估无法自拔，无法解决，散步或跑步能很好的消耗体力，缓解情绪。 最近也曾陷入自我怀疑，很多时候看似已经和解，但未消的情绪却悄悄显现在睡眠和脸色上。 后来学会，当情绪汹涌时——先去跑步，跑到大汗淋漓，让身体代替大脑承受。待冷静下来，问题的本质渐渐清晰：站在对方角度思考，带着理解去沟通，把选择权交还给对方。当对方给出期待的回应，问题便迎刃而解。 这才懂得，遇事先处理情绪，再处理事情。看清自己能做的，预想到各种结果并坦然接受，便是成长。 05. 最近暖气来了后，屋里常觉闷热，总想出去透透气。原与同学约好今天一起逛公园，因她家二宝发烧未能成行。不想辜负这好天气，便独自出行。 路上落叶满地，枝头渐秃，但阳光慷慨，风也温柔，整个世界金灿灿的。久居室内的沉闷一扫而空，身心都舒展开来。 我背着包带了书和习题，走累了就坐下看、写一会儿。这情景让我想起高中时放假的某个下午——我也是这样背着书包到护城河边，看书、做题，听流水潺潺。虽那时秋意更寒，但那份自在与此刻相通。 这几天气温回升，正是出门的好时节。同样是做题读书，在大自然中进行别有韵味。以后天暖时，该多出来走走。 走着走着，不知为何，总觉得自己脚下生风，抬头挺胸的走路，莫名感觉自己浑身充满力量，也不知道哪来的自信感。 走在熟悉的小道上，上次来尚见公园里绿意红叶，这次来银杏叶却已落尽，本想等银杏最美时再来，此时已错过，时光从不为谁停留呀！ 公园里很是热闹：散步的、唱歌的、跑步的、拍照的，到了午饭时间，也不见人潮退去。 归途中，恰逢职业学院的学生放学，路边摆满小吃摊。我和放学的学生们在人群中穿梭，仿佛回到学生时代。偶见书摊，拿起一本泰戈尔诗集，只要五元，便欣然买下——像极了年少时在路边淘书的往日。  落叶满地 06. 十月末有段日子，我常晚睡晚起，饮食不规律。偶感头痛，皮肤发痒，向先生抱怨。他提醒我，夜间十一点到凌晨是肝脏排毒的时候，长期熬夜会让毒素累积。 他建议我早睡一点，早上醒来的早了，想做饭就做饭，不想做就做点我自己想干的事情，这样的话身体就能慢慢恢复过来。 听了老公的建议后，晚上10点钟就开始睡觉，第二天早上真的在5点多就醒了，但我并没有直接起床，大概6点多才起。 那一整天感觉精神饱满，情绪高涨。更喜的是我的早起也给家人带来了温馨。他做饭时我搭把手，我们一起吃早餐，平凡的早晨顿时充满暖意。  走了8公里记录一下 ▽ 我渐渐懂得，世事并不常按期待发展。但只要跟随内心，顺其自然，每段经历都会有意外收获。挫折教会我们智慧，成功印证我们的选择。 总之，生活并不在别处，而是在此刻——在一次次的行走、一次次的尝试、一次次的放下与拾起中、一次次体会到我们在慢慢成为自己中。 留点时间，与自己在一起。 用文字梳理生活治愈自己。 感受自己的内心愉悦自己。 2025年更新的第113篇💖 |
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