巧用山楂，改善牙龈的问题刘明道老师讲过几个以山楂为主，搭配其它食材，调理牙龈问题的食疗法。分享给大家，希望能被需要的人看见。
1.山楂+红枣+黑豆
做法：山楂5颗（去核）、红枣、黑豆20g，提前泡发黑豆，再和山楂、红枣加清水煮40分钟，可加少许冰糖调味
作用：能辅助改善气血不足，适合牙齿松动、牙龈略红肿的人群
2. 山楂+山药+牛奶
做法：山楂4颗（去核切小块）、山药80g（去皮蒸熟压泥），牛奶200ml加热，放入山楂块和山药泥搅匀即可
作用：为牙龈提供基础营养
3. 山楂+枸杞+小米
做法：山楂3颗（去核切小丁）、枸杞10g、小米30g，一起加清水煮成稠粥
作用：为牙龈提供营养支持，增强牙龈抗敏能力 |
