 前置思考请阅读以下关于墓地感想的一段材料，并思考：这给你什么启发？ 约瑟夫·爱迪生探访墓地后，有如下感想： “当我面对伟大人物墓地，妒忌之心荡然无存；当我阅读历代佳丽碑文，贪婪欲望顿然消失；当我在墓碑旁遇见泣不成声父母，禁不住悲从中来； 当我看到父母坟墓，忍不住想到那些自己将追随的人的悲伤空虚；当我看到王者与废黜者墓碑并肩而立，生前为不同观点唇枪舌剑文人墨客遗体相邻而居，不禁感到那些内讧、派系斗争、人间是非的渺小。 再查看墓碑上日期，发现有些就在昨日，有些却可追溯到600年前，于是又忍不住想到最后审判日那天，我们都将同时接受上帝审判。” Q1：什么是以终为始？A： 1、以终为始（Begin with the end in mind），指的是： 以终点视角来指引起始。 例如，前置思考中提到约瑟夫·爱迪生关于墓地感想，采用的就是以终为始视角。墓地是人生终点，看着不同人生终点，对于还活着的人如何迈向人生终点，会有不少启发。 2、既要低头赶路，也要抬头看天。 每天我们都在忙忙碌碌，应对当下各种事项，其中既有紧急之事，也有重要之事。 这是在低头赶路，是人生常态。但我们同时也要不定期抬头看天，因为低头赶路专注眼前之事，容易走错方向，甚至南辕北辙。 例如，前置思考中提到，王者和废黜者墓碑并肩而立，生前为不同观点唇枪舌剑文人墨客遗体相邻而居。 如果他们在生前就能看到这个结果，对于内讧、派系斗争和人间是非，可能就不会觉得有那么重要。 短期重要之事，也许是长期无足轻重之事。如果没有以终为始，抬头看天，看清方向，就容易错判。 今天的词条，精读君简介以终为始，供读友们参考，提高方向把握能力。 Q2：怎样理解以终为始？ A： 1、理解机制。 以终为始之所以富有价值，是因为我们局限在当下往往看不清方向，就像身陷山中看不清出路。 很多人往往都是被逼到墙角，在生命即将终结那一刻，才明白自己内心真正需要。 一个重要原因在于，我们希望在盖棺定论时所获得评价，才是自己心目中真正渴望的成功和满足，才是自己人生真正方向。 例如，《温州日报》一项针对老年人关于“后悔”调查，数据显示： 72％人后悔年轻时努力不够，以致一事无成；67％人后悔年轻时选错职业；63％人后悔对子女教育不够或者方法不当；58％人后悔没有好好珍惜自己伴侣；55％人后悔对双亲尽孝不够；32％人后悔一生过于平淡，缺乏激情；11％人后悔挣钱太少。 为避免到人生终点时才后悔和遗憾，我们可以向死而生，让自己早一点知道内心渴望。 意思是，直面死亡，清晰认识到，自己死亡是任何人不能替代事情，只能自己“亲自去死”；并且，死亡就像达摩克利斯之剑一样，悬临在自己头上，随时可能落下。 持有这种人生态度，我们更容易明白当下自己需要做什么。 向死而生，可以说是以终为始一种具体做法。之所以不用等到终点，就能以终为始，是因为我们有高水平想象力。我们未必要真正经历，就可以想象。 我们一直都在运用想象力，例如恋爱时想象对方收到自己精心准备礼物时那份甜蜜，过年返乡时想象父母接到自己时笑脸……我们还可以想象到更多。 任何事都是两次创造而成。我们做任何事都是先在头脑中构思，第一步创造；然后付诸实践，第二步创造。 以建筑为例，在拿起工具建造之前，必须发挥想象力，构思种种细节，先出详尽设计图。有了设计图，然后有施工计划，这样按部就班，才能完成建筑。假使设计有缺陷，弥补起来，就事倍功半。 一栋房子装修尚且要设计图，何况一个人生。我们需要发挥想象力，以终为始，探索清楚内心需求和人生方向。 2、训练想象。 要想掌握以终为始视角，关键在于提高想象力。在工作和生活中，很多情境都可以训练。 比如说，赛前想象训练。 运动员常常进行“赛前想象训练”，也称为“念动训练”或者“意念训练”。 例如，在一次跳高比赛中，有一个运动员开始助跑前特写镜头。 这个运动员用脚尖，点在自己助跑起点标记上，站在那儿，一动也不动。口中却念念有词，一副旁若无人模样。周围观众正焦急地等待着他的起跑，好像等了几个小时一样。 当人们问他为什么要花这么长时间来准备助跑时，这位运动员解释说，在他每次试跳之前，他都要尝试在想象中看见自己顺利跃过横杆。 但是，真的就要花这么长时间吗？他回答说：“确实如此。”因为有时在他的想象中，他失败了。因此，他需要持续进行心理演练，直到看到自己漂亮越过横杆为止。 这时，也只有在这时，他才真正开始试跳。这个运动员就是美国著名跳高运动员斯通斯。 为什么想象训练能起到真实训练同样效果？原因在于，想象刺激与真实刺激，在我们有意识心理活动中，具有相同性质地位。 在正常情况下，我们是通过各种感觉，从外部环境中接受信息，由大脑进行加工。 同样，我们也能从自己记忆中产生信息，也就是在内部创造我们自己环境，大脑能用与处理实际经验相同方法，来处理这种内部环境。 读友们可以尝试每天抽出几分钟，在身心放松情况下，进行想象训练。 例如，美国管理学者柯维会想象，他孩子做出各种不当行为以及自己反应。他会尽量设想每一个细节，想象细节越生动，脑海中影像越清晰，就越能深刻体会到那种感觉，仿佛身临其境。 这时柯维会看到孩子不当行为，如果在平日，这会使柯维心跳加速，脾气失控，但在想象训练中，柯维会想象自己能够做出正确反应，并加以确认： 发现子女行为不当时，我（个人）能以智慧、爱心、坚定立场与自制力（积极）及时应对（果断），结果让我深感欣慰（情感）。 在这个想象训练情境中，柯维认为要包括如上想象要素：个人、积极、果断和情感。 诸如此类，各种情境都可以进行想象训练。例如，想象自己在演讲时会发生什么，自己又是如何应对。 关于想象训练，精读君认为，有想比没想好，生动比抽象好，一次想不“正确”可以想多次。 事实上，想象训练还有提高预测能力好处。如果实际情况中，出现自己此前没有想象到事项，在后续想象训练中，就可以加进去，同时反思：为什么此前没有想象到？ 如此反复进行先想象（预测），后验证，再反思训练，预测能力会有显著提升。 3、撰写使命。 每一次想象，其实就是在运用以终为始视角。 例如，赛前想象赛终，是以赛终指引赛前；事前想象事终，是以事终指引事前。 这些是相对短期的“终点”，实践之后有利于我们思考相对长期的“终点”。 比如说，长期来看，我们需要思考“人这一辈子，究竟是为了什么？”或者说“活着意义到底是什么？” 为更好思考工作意义和生活意义，我们可以采用“拟定人生使命宣言”这种以终为始方式，来辅助探索。 《高效能人士的七个习惯》一书，提到两个“人生使命宣言”案例，可资参考。 案例①： ○我努力兼顾事业与家庭，因为两者对我来说都很重要。 ○家庭是平安、祥和与幸福地方，我要以智慧来创造整洁温馨环境，衣食住行要巧安排，特别重要的是要教导子女善良、进取与乐观，还要培养他们特长。 ○珍惜民主社会权利、自由和责任，我要成为关心社会市民，参与政治和选举以表达自己意见。 ○自强自立，积极处世，追求人生目标；主动抓住机遇、应对环境，而不是消极被动。 ○避免养成恶习，不断完善自己，提高自己能力。 ○金钱是人的奴隶而非主人。我要逐步实现经济独立，量入为出，除了车、房长期贷款，不为日常消费品借款，还要定期储蓄或者利用部分收入做投资。 ○我愿意参与志愿服务和慈善捐款，奉献金钱、才智以改善他人生活。 案例②： 我的使命是堂堂正正生活，并且对他人有所影响，对社会有所贡献。 为完成这一使命，我会要求自己： ○有慈悲心：亲近人群，不分贵贱，热爱每一个人。 ○甘愿牺牲：为人生使命奉献时间、才智和金钱。 ○激励他人：以身作则，证明人为万物之长，可以克服一切困难。 ○施加影响：用实际行动改善他人生活。 为了完成人生使命，我将优先考虑以下角色： ○丈夫：妻子是我这一生中最重要的人，我们同甘共苦，携手前行。 ○父亲：我要帮助子女体验乐趣无穷人生。 ○儿子/兄弟：我不忘父母、手足亲情，随时对他们施以援手。 ○基督徒：我信守对上帝誓言，并为他的子民服务。 ○邻居：我要学习耶稣一样爱和善待他人。 ○变革者：我能激发和催化团队成员优异表现。 ○学者：我每天都学习很多重要新知识。 诸如此类，人生使命宣言写法不固定，可以个性撰写。在管理学者柯维看来，对于个人来说，个人使命宣言相当于个人宪法，是个人以不变应万变、关键时刻权衡取舍基础。 在词条的最后，精读君要提醒的是，注重向内探索。 前美国最高法院大法官霍姆斯说：“和内在力量相比，身外之物显得微不足道。”以终为始中的“终”，是个性化的“终”，是向内探索产物。 后置思考： ①你做过哪些想象训练？有什么体会？ ②以终为始视角，你有什么运用心得？ |
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