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人，有时候要逼自己一把。 到了关键时刻，人的潜力是无穷的。 背水一战的时候，谁都能逼自己一把。 但平常呢，大多数人是有心无力。 想赚钱、想减肥、想做各种事，大多都只是想想。 不会真的行动起来。 或者不知道怎么行动。 最近看一个概念叫强制函数。 就是日常逼自己一把的方法。 我们先看看强制函数的解释。 强制函数（forcing function) 是一种系统性的，有效果 (effective)，而且高效率 (efficient) 的实现长期目标的重要手段。 听着有些厉害，但还是有些摸不清头脑。 怎么系统化、有效果、高效率啊，做到这些，当然容易实现目标了。 其实举个例子就明白了。 有人觉得减肥很简单。 方法就是设置一个每天减重 100克的强制函数。 每天称重量若干次，尤其是吃晚饭时。 一旦发现重量超过 （昨天重量 - 100 克）时，立刻停止进食。 这样坚持一个月，自然减至少 3 公斤。 坚持一百天，就是十公斤。 当然这只适合胖一些的人，瘦子制定这样的目标肯定是不合适的。 这个减肥的强制函数，简单说，就是如果体重超过某个值，那么就不吃晚饭。 这比起空泛地说要减肥，当然更系统和高效。  有人每天要求自己在读半小时的书，也是一个强制函数。 在工作中也是一样，比如强制自己每天下班前总结今天的工作，反思问题，总结改善，也是一种强制函数。 衣柜里衣服乱又多，那就每买一件就要扔一件或者送一件出去。 这都是强制函数的应用。 简单说，强制函数就是if then函数。 如果触发了某个指标，那么就做某件事。 我们可以根据自己的目标来设定适合自己的强制函数。 比如想赚钱。 如果看到有人赚了很多钱，那么就向他请教，然后尝试。 当然人家凭什么和你说呢，你可以请他吃饭、送他礼物或者交一定费用，这个你灵活掌握。 比如想脱单。 如果周末没事，就约一个异性见面。 找不到怎么办？ 可以发朋友圈，找同学、找同事，让身边的人介绍，甚至去大街上找合眼缘的主动结识。 后面的方法 是灵活的，前面的强制函数是固定的。 当然这个固定不是说每次触发同样的行动。 如果发现效果不好，可以更改触发的行动。 比如称体重，重量不理想，立刻停止进食。 但这么做了很久，还是没效果。 那就调整，不但停止进食，再加一些运动，如果还不行，再调整一些饮食。 掌握了强制函数这个思维，不管想做什么，都更容易达成目标。 最后请大家： 先转发，再推荐，收藏起来慢慢看 |
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