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让“纯阳之草”把陈寒湿气逼出来 艾叶，又名艾草、医草，古人称其为“地阳之草”，中医认为，艾叶性温，味苦、辛，具有温中、逐冷、除湿的作用。 现代研究则发现，艾叶含有挥发油、黄酮类等活性成分，堪称“天然药箱”。散寒和温阳是艾叶的主要特点。因此艾叶特别适合湿气重，寒气重，阳气虚的人群。 今天分享8款艾叶的日常搭配，需要祛湿排寒的姐妹赶紧码住。 艾草姜枣茶 【食材】：干艾草5g、生姜3片、红枣5颗 【做法】：所有材料洗净，红枣去核，生姜切片，一起加水煮沸，转小火煮15分钟 【适用】：适合体寒怕冷、经期腹痛、手脚冰凉的人群  艾草鸡蛋红糖水 【食材】：新鲜艾叶158、鸡蛋2个、红糖30g 【做法】：鸡蛋煮熟剥壳后与艾叶同煮15分钟 【适用】：适合常年湿寒重、痛经、体寒、月经不调的人群  艾草陈皮茯苓水 【食材】：干艾草5g、陈皮5g、茯苓10g 【做法】：所有材料洗净，沸水冲泡20分钟或煮水15分钟 【适用】：适合湿气重、舌苔厚腻、消化不良、痰湿体质的人群  艾草薏米赤小豆水 【食材】：干艾草5g、炒薏米15g、赤小豆10g 【做法】：所有材料洗净，一起加水煮30分钟，滤渣饮用 【适用】：适合水肿、虚胖、湿气引起的关节酸痛的人群  艾草薄荷柠檬水 【食材】：干艾草5g、薄荷叶5片、柠檬2片 【做法】：所有材料洗净，艾草沸水冲泡10分钟，加入薄荷、柠檬焖3分钟 【适用】：适合外感风寒、鼻塞、头重、夏季暑湿不适的人群  艾草玫瑰枸杞水 【食材】：干艾草5g、玫瑰花5朵、枸杞10g 【做法】：所有材料洗净，一起沸水冲泡15分钟，可反复饮用 【适用】：适合肝郁气滞、情绪低落、经期不调、压力大的人群  艾草肉桂蜂蜜水 【食材】：干艾草5g、肉桂粉3g、蜂蜜1勺 【做法】：艾草、肉桂粉沸水冲泡10分钟，稍凉后加蜂蜜 【适用】：适合阳虚怕冷、腰膝酸软、冬季易感冒的人群  艾草酒酿小圆子 【食材】：艾草汁60ml、糯米粉100g、酒酿100g，红糖20g 【做法】：艾草糯米粉搓成小圆子，水沸煮至浮起，加入其他食材，煮3分钟 【适用】：适合月经后补气血，改善手脚冰凉，湿气重的人群  ·END· 中逸轩  |
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