  在药店待久了，常遇到叔叔阿姨拿着几百块的进口补钙品来问。其实啊骨骼需要的“营养供给”，未必非要花大价钱。 有些平价药就藏在货架角落，效果不输高价产品，关键是对症、安全。今天就把4种补钙防骨折药分享出来，每一种都经得起专业推敲，放心看！  第一种：碳酸钙D3片——性价比之王，全家适用 此药在药店中虽不显眼却功效显著，一盒售价介于三十多至八十多之间。 它是复方制剂，每片包含碳酸钙 1.25g（相当于钙 0.5g），并且配有维生素D3，仿佛给钙元素配备了“搬运车”，能推动肠道吸收，让钙真实沉到骨骼里面，不管是怀孕哺乳期的母亲、更年期的女士，还是上了岁数的老人，乃至需要补钙的儿童，全都适用。 内服极其方便，成年人每日服用1至2片，咀嚼后咽下就行，儿童则需减半，不过有个小提示，有些人或许会出现胀气、便秘的状况，这是普遍现象，不用忧虑，心肾功能不佳者、有肾结石病史者，一定得先咨询医师或药师，另外莫与洋地黄类药物一起服用，也不要大量饮用咖啡、酒精，不然会影响药物吸收 。 第二种：阿仑膦酸钠片——骨质疏松“特效药”，防折针对性强 此药为处方药，其价格低得惊喜，9块至80多块便可购得，它专门用于应对骨质疏松所引发的骨折风险 。 它的作用颇为直接，就是抑制破骨细胞的活性，减少骨量的流失，并且能使骨骼密度增强，对于绝经后的女性、男性骨质疏松，以及长期服用激素所引发的骨质疏松均有疗效，尤其是能够预防髋部和脊柱骨折 。 服用方法有点讲究，记好这几点：早餐前至少30分钟，用200ml温开水送服，一次10mg，一天1次。服药后三十分钟内，莫进食、饮牛奶，也莫躺卧，不然或会刺激食道。 胃肠道不好、有食道问题的人要慎用，孕妇哺乳期女性和小朋友也不建议用。要是出现大腿疼或者腹股沟疼，得立马去医院检查，以便及时排除非典型骨折这类潜在问题。 第三种：骨化三醇胶囊——活性维生素D，吸收“加速器” 这种药是维生素D的活性形式，价格大约十块钱便可购得，对于那些钙吸收欠佳之人而言，实在是“救星”。 许多人补钙许久却不见效果，是因为维生素D未被激活，导致钙没法被吸收，骨化三醇不用在肝脏和肾脏进行转化，可以直接发挥作用，推动钙磷代谢，十分适宜绝经之后的、老年性的骨质疏松症以及因肾功能不好造成的骨营养不良 。 它属于处方药，需在医生指导下使用，剂量应根据血钙水平进行调整，需注意：不可与噻嗪类利尿剂、洋地黄类药物一同使用，否则易引发高钙血症，若长期使用，定期监测血钙至关重要，要防止钙过量损害肾脏 。 第四种：葡萄糖酸钙口服液——温和补钙，老人小孩都爱喝 这款口服液是“温柔派”，其吸收率较碳酸钙高出许多，对胃肠道的刺激极其微小，适合胃肠功能欠佳之人，价格颇为实惠，口感酸酸甜甜，众多小朋友皆不排斥 。 其中所包含钙乃有机酸钙形式，在胃酸中轻易溶解，生物利用率能达到27%到35%，空腹服用吸收更加优良，孕妇、哺乳期女性还有佝偻病患儿、骨质疏松症患者全都能够运用，对于吞咽存在困难的老人、儿童选用这款是比较合适的，一支是10毫升，剂量轻易掌控 。 糖尿病患者需选择无糖配方的产品，肾功能不全者应遵医嘱调整剂量；不可与抗生素、甲状腺激素一同服用，否则会影响药效 。  最后叮嘱（必看） 1、补钙不是越多越好！过量会导致高钙血症、肾结石，一定要按说明书或医嘱吃。 2、处方药（阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶囊）不能自己买了就吃，必须凭医生处方，先评估身体状况。 3、补钙并配合运动，效果更佳！每日晒15至20分钟太阳，散散步、跳跳舞，骨骼会更为硬朗 。 4、饮食也别落下！牛奶、豆制品、绿叶菜都是天然钙源，和药物补钙相辅相成。 这些药物在药店便能够买到，无需寻找代购，也无需等待快递，重要的是价格实惠且可靠，骨骼健康是贯穿一生的事情，选对药物、采用正确方法，方能真正摆脱骨折的困扰。 |
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