 今日易友提问 老师好！夫妻两个平时很恩爱，但有时会因一点小事斗气不讲话好几天，都不肯先开口讲话，如何化解？ 我特别容易生闷气，因为这个感觉都影响了亲子关系，每次两人斗气，孩子们都变得小心翼翼，总会说一些好话还让我们开心！ 但是我就是控制不住自己，还是会吼他们，不知道该怎么办？ 易友信箱解答团解答 01 郭加彩解答 夫妻之间冷战，导致孩子变得小心翼翼，如何解决夫妻矛盾，分享以下两条建议。 第一，好的婚姻需要经营。 曾仕强教授讲过，家庭不是讲理的地方，而是讲爱的地方。 夫妻之间不要总是执着于改变对方，也不要在小事上争对错。 当双方因为小事斗气时，越想改变对方，分歧会越大，矛盾也会越多。 夫妻两个平时很恩爱，但有时会因一点小事斗气不讲话好几天，这样会影响家庭氛围。 遇到冷战的时候，要学会冷静看待感情问题，不要陷入情绪里。 同时，可以读一下《坤道》这本书。里面讲过，丈夫心情不好，就让他单独安静一会儿，他自然会恢复。 所以，遇到冷战的时候，要给爱人一些时间稳定自己的情绪。 生活中，可以试着给对方倒杯水或做一件自己力所能及的小事，让爱人感受你是关心对方的，用自己的实际行动来结束冷战的局面。 第二，情绪管理对孩子成长很重要。 易友说自己特别容易生闷气，尤其控制夫妻之间有矛盾，会控制不住吼孩子。 如果长期下去，影响身心健康，还会影响亲子关系。 所以，要先学会管理好自己情绪，这对孩子的成长很重要。 建议易友情绪不好的时候，可以试着写写日记，释放自己内心压抑的情绪。 还可以找信得过的朋友聊聊天，让自己放松下来。 不要把自己的负面情绪带给孩子，这样会让孩子内心会受伤，会影响孩子的成长。 如果不知道如何处理情绪，建议听听曾仕强教授的《情绪管理》。 当自身能调整好情绪的时候，就能和爱人冷静的沟通，消除彼此之间的误解，也能让孩子内心更有安全感。 此外，易友还应该找个时间和孩子互动。 孩子因夫妻冷战变得小心翼翼，需要解开孩子的心结，不要因此影响孩子的内心，让孩子知道家庭的充满爱的。 平时多了解孩子的感受，多和孩子交流，让孩子感受到家庭的温暖和父母的爱护。 祝愿易友能学会夫妻相处之道，能让孩子感受父母关系是稳定的，家庭是幸福的。 02 张一舟解答 易友您好，感谢您的来信。对来信中的疑问，现有如下回复，请供参考。 从来信的描述中，您应该是妈妈吧！针对您目前的情况，可以从几个角度来看待。 首先，家和万事兴。 家是有家的道的，其中夫妻俩人的关系是家庭关系中的核心。 如果夫妻感情相处融洽，那么其他的家庭关系也会比较容易和睦，整个家庭氛围会比较温馨，家庭的发展也是蒸蒸日上的。 相信您肯定是希望家庭发展能够越来越好的。 那么为何要为了一点芝麻绿豆大的琐事而伤害夫妻关系，乃至于还影响到亲子关系呢？ 对于自身情绪问题，可以学习情绪调节的方法。 也可以通过学习爱情和婚姻之道来提升认知，从更深层次的认知方面来改善情绪，能让自己变得更加温和和稳定。 其实，人与人之间本来就有很多不同之处，生活在一起有矛盾和摩擦是很正常的事情。 遇到问题的时候，可以好好沟通，一起来面对和解决问题。 斗气看起来是非常稚嫩的表现方式，斗到最后可能是两败俱伤，大家都不开心，这是您所希望得到的结果么？ 其次，学习调节情绪。 情绪是每个人都有的，但是并不是所有人都能很好地来调节情绪，因而现在很多人会产生情绪障碍和心理疾病。 当发觉自己比较容易生闷气，控制不住会去吼孩子们时，可能是缺乏了情绪调节的能力。 为此，其实我们需要比较系统的学习和实践，才能慢慢学会掌控和调节自己情绪的。 如果您有兴趣的话，建议可以阅读曾老师有关情绪方面的书籍《别让情绪拖累你的人生》。 还可以观看情绪专题的视频课程，相信会对您的情况有所帮助的。 最后，作为妈妈，在家庭中的影响力是非常核心非常重要的。 愿您通过学习和在生活中实践来提升自己，让孩子们有更好的榜样去学习，让整个家庭的发展蒸蒸日上。 加油，祝福！ 03 蒋微踏解答 易友您好，对您遇到的困惑，分享下面几条建议。 第一，婚后学会睁只眼闭只眼。 有人说“再好的婚姻都有想拉黑对方的冲动”，听懂的人莞尔一笑，毕竟“金无足赤，人无完人”。 两个生活背景差异很大的人碰在一起，肯定有发生碰撞的时候，牙齿和舌头还相互磕碰呢。 既然结了婚生了不止一个孩子了，说明你们俩还是有深厚的感情的。 只要对方没有家暴黄赌毒原则性问题，其他的事睁只眼闭只眼就过去了，多看对方的好处。 如果他工资上交，这就是他对家庭有责任感，已经胜过大部分男人了。 第二，情绪需要的不是控制，而是管理。 曾师说过，人有喜怒哀乐等情绪都是正常的，只是我们要学会管理情绪，把情绪用合理的方式疏导出来。 比如您在很生气的时候，先深呼吸，大脑要有觉知，提醒自己孩子们是无辜的。 夫妻吵架尽量不要波及孩子，实在控制不住自己，可以先躲出去，转移一下注意力。 第三，除了生闷气，还有更好的情绪疏导的方法。 您可以用写信的方式把先生骂一顿，写完了撕了也好，或者和闺蜜逛个街聊个天，他惹你生气，你就花他的钱寻开心。 总之让自己开心无非就是花点小钱。 有时候，人就是争那一口气，在家看他的冷脸，不如出去看帅哥美女，再不济，刷个视频放松一下也挺好。 第四，孩子没那么脆弱的，妈妈偶尔发点小脾气才是真实的。 很多人尤其是女人，一旦当了妈妈，就想着要当完美妈妈，像《小猪佩奇》里的猪妈妈一样永远情绪平和。 可是人又不是机器，有情绪变化才是正常的。 所以偶尔发点小脾气，也不必太内疚了，您能忍住没有打骂孩子们出气，已经是很有修养的妈妈了！ 最后，有时间您可以看看曾仕强教授的《中国式爱情与婚姻》篇章，里面有很多夫妻相处之道。 相信您定会有所收获的，祝您好运！  |
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