 快餐时代，人们的时间有限，手持悬灸2小时，对现代牛马来说太奢侈，投资你想短平快，调理身体，又没有太多的时间，那么你可以试试米粒灸。 米粒灸是一种古老的、传统的中医艾灸疗法。经过考证，小艾炷至少是从唐代就开始运用了：唐代孙思邈《千金翼方·卷二十六》曰：“疟，灸上星及大椎，至发时令满百壮。艾炷黍米粒。” 在这里，灸头部的上星穴和颈部的大椎穴，用的就是如黍米大的艾炷。明代李梴《医学入门·卷之一》曰：“炷艾如粟米大。”明代在三角灸穴施灸，也用小米粒大的艾炷。 历经千年，米粒灸如今仍然在两广地区广泛流行着。  米粒灸，是用特制的艾绒，搓成像米粒大小的艾炷粒，放在需要灸的地方燃烧，来调理身体的问题。
选用三年以上陈艾，多次加工而成，比普通艾绒更细腻，操作时将艾绒搓成米粒大小的艾炷，放置于穴位上，灸一壮3～5秒，可以起到刺激穴位，激发人体正气，调整经络气血的状态，以及温经通脉、补益气血、调和阴阳、防病保健等作用。 米粒灸在临床上适用范围广泛，施灸时有短暂的灼痛感，会像热针一样刺入穴位，由于个体体质的差异，可能在施灸部位短时间内，出现小水泡、色素沉着和血痂等。但起疱发疮不是我们要追求的结果、我们主要的目标是对穴位进行刺激，伤害小，而效果好。 麦粒灸是搓成麦粒般大小。因为我使用米粒般大小的比较多，所以统称米粒灸。 新手可以预先搓成松紧适中的小条若干，使用时就比较快速流畅，见上图。 常用手法是：用左大拇指与食指轻轻搓，搓的松一点，燃烧得快，不会那么烫。搓的太紧了，燃烧得慢，温度高，比较烫。左手搓出大小合适的条，右手拇指食指掐取长度合适的艾粒，贴在需要灸的，预先抹了介质的地方，然后用细香引燃做灸，反复多次。 附视频如下：  已灸部位通红作痛，立即抹点姜汁或烫伤膏止痛，防止起水泡。 1.有些艾绒纯度不够，或者用艾条取下来的艾绒来做，会因为纯度不够，难做到精细，燃烧时温度会太高太烫，容易烧坏皮肤。 2.阴虚火旺的人，如果非要灸不可，就先要配合喝滋阴降火的汤药。没有经验的最好不要做。 3.身体健康的人没有什么问题，也不要随便艾灸。（这种人较少） 4.《针灸大成》记载的禁灸有四十八穴，是古人的经验心得，不可忽视。关于禁灸的穴位要谨慎对待。（悬灸和傻瓜灸则不同，因为没有直接接触皮肤。） 5.对瘢痕体质的不施灸。 1.只要在辨证施治的情况下，针药可治的病，米粒灸都能治。无论什么人群，只要病情适合，则皆可灸。但是在大饥、大渴、大饱、醉酒、风大温度低又无法保暖的情况下，尽量不要施灸。 2.除治病外，米粒灸还具有提升精力的作用。随着年龄增长，脏腑功能会逐渐下降，通过米粒灸，经络脏腑的空间结构得到改善，提升经络的气血流量，也提升脏腑的气血供养，恢复脏腑功能，精力就提升上来了。所以米粒灸在寒证痛证、内科杂病、妇科儿科，以及养生方面都有一定的作用。 3.皮肤上的绝大部分问题都适合用米粒灸解决。如：脂肪粒、青春痘、湿疹、疮疖、疱疹、癣、各类皮炎等等，米粒灸对于皮肤表面的各种炎症过敏、疼痛、瘙痒等调理的效果非常好。 4.调理对于各种蚁、虫、蚊咬伤的，先用针浅浅地扎扎，把血水毒汁挤出来，然后用米粒灸消毒消肿止痒痛，效果杠杠的。 5.调理身体气血运行的问题，比较浅的穴位可以用米粒灸。中腕、关元、足三里等需要做化脓灸的时候使用米粒灸。 6.若痂中有脓水，需要把脓水排掉。 有出水的痒的可以用艾条悬灸，能消炎干水止痒。
脚后跟开裂，米粒灸后明显好转。 1.眩晕的调理 2024年夏天，一位60多岁的老人家眩晕，在我们石寨镇医院住院没有治好，后转院到县医院住院治疗，也没有效果。他家属找我去给他看看，从对他手脚的经络检查发现，主要是肝胆的问题引起的。当时就用米粒灸调理一次，取穴百会三壮，角孙左右各一壮，右脚太冲穴足临泣穴各三壮。当天傍晚他感觉已经好一大半了，第二天一早自己去办出院手续了，中午又重复昨天的操作调理一次，就无大碍了。 2.指关节痛曲伸不利的调理 急性的一次可以解决问题，慢性的需要多做几次或再配合相关的经脉推拿。 去年秋天在南宁西乡塘的公益课上，一位女士五十多，右手腕内侧关节旁疼痛，做过多次针灸治疗，都未能断根，用米粒灸一次，第二天虽然起了一些小水泡（扎破后用艾条烤干），然后就好了也没有疤。 3.祛除皮肤上一些多余的小肉球
本文作者|韦佳彬老师 |
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