 假期，孩子沉迷电子游戏，家长怎么办？ 现代社会，光怪陆离，孩子在生活中会受到各种各样的诱惑影响，尤其是电子产品对他们的影响极大，不少孩子都有沉迷于电子游戏之中，甚至因此对学习产生了严重的抵触心理。所以，一到星期六、周日，特别到了小长假、寒暑假，越来越多的家长都头疼不已：孩子利用节假日休息时间，整日整夜沉迷游戏之中，家长该怎么办？想方设法让孩子戒掉电子游戏，但都未能够成功。制定什么对策和方法，让孩子心甘情愿地放下手机，远离游戏？ 首先要分析孩子沉迷电子游戏的原因，找到根本原因对症下药，才能解决问题，才能更好地戒断孩子走出“网瘾”心理。 有的孩子之所以沉迷电子游戏，是因为父母平时对孩子的关注度极少，导致孩子在渴望被关注的过程中，慢慢地将注意力转移到了电子游戏上，孩子一旦发现电子游戏能够填补内心的空白，就会更加沉迷其中。有的孩子平时生活和学习方面都有较大的压力，在偶然间发现电子游戏可以释放他们的心里压力，让他们感到放松，慢慢对这一方法就有依赖性，最后产生了“网瘾”。有的孩子是受到身边其他人的影响，发现身边的同学、朋友，甚至是父母都在玩电子游戏，自己也控制不住好奇心理便尝试着去玩，孩子普遍都缺乏控制能力，在即时满足心理和多巴胺快速分泌的刺激下也就容易沉迷于电子游戏。 针对不同的情况，家长可以找出以下恰当、有效的办法，试试解决孩子“网瘾”问题： 一、家长以身作则，树立好榜样 对于青少年网络游戏成瘾的问题，需要社会的监督、游戏公司加强防沉迷机制的设计、家长做好引导等多个方面共同努力。对家庭而言，家长要负起责任，给孩子正确的引导和教育。现实中，一些家长自己手机不离手、电视不离眼。在孩子面前，男家长肆无忌惮地打电子游戏，女家长通夜追电视剧，却责怪孩子不爱学习，不该玩电子游戏，这样的教育显然是苍白无力的。家庭氛围，父母的言行，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；家长成天热衷于玩手机游戏、看电视，孩子自然也更容易学样，对电子游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，取表率作用，给孩子带来积极正面的影响。 二、帮助孩子养成自律好习惯 好习惯是孩子将来自律的基础。家长安排好计划，并监督孩子认真执行，帮助孩子养成良好的学习生活习惯，最好树立规则，严格控制孩子使用电子产品的时间。孩子每天生活规律，做事情有条理有计划，习惯好了，慢慢地就能学会自我控制，知道自己什么时间该做什么事，该玩的时候就玩，该学习的时候就学习，就不会一直迷恋于电子游戏。 三、给予孩子充分的关心和陪伴 在现实生活中，越是孤单、沮丧，缺少归属感、成就感的孩子，越是容易沉迷于电子游戏。因此，孩子越小的时候，家长越要给孩子足够时间的陪伴和亲子互动，和孩子一道成长。孩子才会建立起稳固的安全感和归属感，内心充盈。周末，家长可以抽出时间带孩子去公园散步、图书馆看书、户外运动、参观博物馆，假期到全国各地旅游、游学等。多和孩子交流沟通，关注孩子的情绪和感受，增进亲子之间的情感连接。亲子关系好，孩子的被爱、被关注、被肯定的心理需求得到满足，就不会那么依赖虚拟的网络世界。 四、给孩子创造丰富多彩的生活 保证孩子有一个充实丰富的现实生活很重要。很多孩子觉得周末到了要放松，自然会对电子游戏充满兴趣。除了学习，趁着假期，家长可以带孩子学习几项体育运动，打球、学轮滑、骑自行车、游泳；可以去公园散步，去旷野放风筝，亲近大自然；听音乐、读书、画画、养小动物，和小猫小狗玩玩，等等。当现实生活有足够多有意思的事情可做，孩子能够在不同的事情中获得成就感，就不会把太多的注意力放在电子游戏上。 最后我想说一句：如果家长自身都不能控制自己玩电子游戏，孩子的“网瘾”心理很重，那么建议及时寻求专业心理咨询机构的帮助！  |
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