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“每天早晨醒来，觉得整个身体 都硬硬的，难以舒展，甚至懒得起床。” 在北京市一家写字楼里工作的白领小丘这样告诉苦。上大学时，她还是班里的运动健将，800米跑、篮球等样样都 在比赛中拿过奖。“现在眼瞅着自己快32岁了，上个月去健身房练了一次，发现很多简单的动作都做不来，腰部、腿部、肩膀处的关节就像上了锁一样。” 而在武汉一家网站工作的吴薇发现自己身体僵硬，则是源自一次中医按摩。“捏的时候特别疼，我的眼泪一直往下掉。医生告诉我，我两个肩膀的肌肉有比较严重的粘连，完全是僵硬的。” “软”和“硬”决定了一个人的“身体年龄”。有些人已经70多岁，但整个身体仿佛富有弹性，动作 能够保持轻柔的连续性，走起路来摆臂幅度和步幅都很大，看着就英姿飒爽。而很多年轻人才20几岁，走起路来动作缺乏连续性，四肢显得非常僵硬，经常佝偻着 腰，连立正的姿势都没法保持很久。 一般来说，随着年纪增长，身体会不断硬化，比如关节活动范围变窄、肌肉量减少、肌腱和韧带等无法伸展。 先来做个体式 检测一下你的身体硬不硬？  再来做个体式 检测一下你的身体稳不稳？  最后再做一个体式 检测一下你的大脑是否能够保持警醒？  如果以上你都是后者 说明你的身体不仅僵硬 没有力量，平衡不行，觉知力还很差！ 真的该好好的面壁思过去了  可能，很多人问为什么会这样？ 原因其实很简单 无非是没有管住嘴，更没有迈开腿！ 从而导致身体肌肉骨骼僵硬退化甚至老化 而身体的僵硬同时 也会影响人的情绪和大脑 导致人的反应也会变慢 身体慢慢呈现“老态” 这也是为什么现如今很多年轻人的身体 都不如长期坚持锻炼的大叔大妈的重要原因之一 因为现在大多数的年轻人 都是长期久坐不运动 身体僵硬的不行 身体“僵硬”其实是一种病 看看它的7大危害 1、身体容易患亚健康疼痛 大家都知道，如果长期久坐，看手机，不正确的姿势，非常容易导致头前倾、圆肩驼背、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出等等亚健康疾病，而这些问题导致慢性疼痛会严重影响我们的生活质量。 2、血液循环慢，免疫力低下 身体僵硬，该区域致血液循环自然会变慢，身体变”寒“，而血液循环慢，身体的免疫力慢慢也会受到影响，变得比较差。 3、更容易怕冷 大家都知道，人体的热量除了来自食物，还来自身体的肌肉。如果肌肉变的僵硬硬、血液流动变慢，热量自然就会变少，身体僵硬的人冬天就会比较怕冷。 4、更容易情绪化 大家都知道，情绪以及压力也会积压在身体里，比如身体僵硬压力大的人，经常就会出现肩颈疼痛。如果这些情绪压力，没有通过适当的方式排泄出来，就会导致情绪的波动，而如果同时出现亚健康慢性疼痛问题，情绪化的特征会更加明显。 5、更容易受伤 身体僵硬不灵活的人，在面对运动或者日常生活中的突发状况时，身体反应相对较慢，会更容易受伤。 6、容易疲劳 如果身体僵硬，肌肉没有弹性，也没有力量，那么，则必然无法维持长时间维持身体的正常运转，容易出现疲劳了。 7、更容易出现肥胖、长痘痘等问题 身体僵硬的人，不仅血液循环慢，新陈代谢也会变差，消化和吸收能力出现不平衡，不仅会导致肥胖等问题的发生，而且还会引起内分泌失调，皮肤也会出现各种问题。 消除身体僵硬的有效方法
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