不用去医院，只需要做这几个动作，帮你轻松解决耳朵问题

小叔今天和大家聊一聊耳石症。

耳石症小叔之前也没有专门介绍过，因为这种情况通常用汤药解决不了，耳石症是什么情况呢？简单来讲，就是在咱们的耳朵里有一块小石头，这块小石头呢放在一个特定的位置，它负责维系着我们身体的平衡。如果这块小石头从特定的位置脱落，人就会感到天旋地转。所以，要想解决这个问题，一般都需要手法复位，因此小叔一直也没有正式讲过耳石症。

现代医学认为，耳石症属于一种退化性疾病，也就是这种情况通常都会发生在老年人的身上，但也有部分年轻人会出现这个问题，这就和当下年轻人的生活习惯有很大关系了，长期熬夜、纵欲、饮食不规律，导致肾精亏损、脾胃虚损。

耳石症发作的直接原因就是骨质疏松和长期熬夜，在中医看来，肾主骨生髓，骨头为什么会疏松呢？因为里面的精不足了，老年人身体本身就处于一种精不足的状态，而年轻人因为长期熬夜，会很大程度的耗损肾精。肾开窍于耳，耳朵里面小石头的脱落也正是肾精不足，肾气不能固托住的一种表现。固托住这块小石头不仅需要肾气，还需要肌肉的稳健，脾主肌肉，所以真正调理耳石症还需要好好健脾。

耳石症最明显的表现就是头晕，这种头晕和颈椎问题或气血问题导致的晕有一些区别，耳石症的头晕是会随着体位变化而变化，比如躺着不晕，但一坐起来就会晕，身体向左躺着不晕，但向右翻身就会晕。耳石症的晕是那种天旋地转的晕，并且它还伴随着眼球的震颤，这种晕一般会持续几秒或在一分钟以内得到缓解。所以在检测究竟是哪边耳石掉落的时候，通常通过眼球来判断。

有了耳石症，就需要先把这块小石头放回原位，因为汤药在这里用不到，所以小叔给大家分享一套自我复位的方法。不久前，小叔的徒弟大齐跟小叔讲，他有一位朋友前段时间有了耳石症，因为他晕的去不了医院，所以他尝试了一种自我复位的方法，做完之后果然很有效果。所以他想通过小叔把这套方法分享给大家，让大家能够第一时间减少痛苦。

这套复位方法是国外一位医生创造发明的，她是专门研究这方面的专家，因为自己忽然得了耳石症，所以根据自身的经验捣鼓了一套行之有效的自我复位方法。她还将这套方法免费分享到了网上，教大家如何治疗耳石症。小叔今天呢就借花献佛，把这套耳石症的自我复位法送给大家。

先说右侧耳石症的治疗方法：

首先，找一个软垫，没有软垫直接在床上做也可以，整个过程都要保持双膝跪地的姿势，上身前趴，双掌撑地。

第一步：缓缓的向上抬头看天花板，直到抬不动为止，整个过程双手不离地。

第二步：第一步做完，保持30秒，头再慢慢扎下去，用头顶去接触地面，把下巴收起来，让额头尽可能的去贴近膝盖。

第三步：第二步做完，保持30秒，然后整个头向右拧转，面朝右手肘的方向，拧转的整个过程头不能离开地面。

第四步：第三步做完，保持30秒，保持住头向右拧转的状态，然后缓缓地把头抬起来，直到和后背保持一个水平面。

第五步：第四步做完，保持30秒，头一直保持向右拧转的状态，然后慢慢把上半身直立起来，让头和上半身与地面保持垂直的状态，继续保持30秒。

整套动作到此结束，如果是左侧的耳石问题，这套动作向右的地方转变为向左就可以。如果弄不清楚自己究竟是哪边耳朵出现的问题，可以选择左右都做。有很多人做完一遍就能有明显的效果，也有一部分人至少要做三到四遍症状才会消失，如果做完之后感觉没有什么效果或者感觉效果不明显，可以间隔15分钟之后再做一遍，大家可以放心，这套动作没有任何的副作用，可以放心大胆的去尝试。

如果实在晕的无法动弹，也可以找身边的人帮你去完成这些动作哦。

另外，导致耳石症根源上还是因为肾和脾胃，所以要想让耳石症不复发，一方面要戒掉一切不良的生活饮食作息习惯，另一方面要好好填补肾精和养护脾胃，平常可以吃一些种子类的食物，如：九蒸九晒黑芝麻丸、八黑羹、醋泡黑豆等等；养护脾胃的话，就坚持喝一喝怀山药干煮水或八珍粉。只有这样，才能从根本上解决耳石症的问题，最后一点，一定要记住，千万千万不要再熬夜了哦！