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咨询者：他很生气，说了些离婚的话就又出去吃饭了。 晚上11多回来，已经很醉了。半夜里突然开骂：都给我滚，23楼是我的房子，都滚。 甚至还到我房间，对着我说离婚什么的、23楼是他的。 我默默念咒语，保护着自己。 大方：如果你正在做着你真正想要做的事，那么在过程中，你一定会有感到开心安定，同时也会伴有恐惧。 另外一位。 咨询者：还有房子现在跌价很厉害，我即便卖了房子，还有一百多万的贷款得背着，也解决不了问题，我想着就那样吧，还不如聚焦创造，挣到钱，才是最核心的。而不是一味指望卖资产还债。 但也有一个声音说，卖了吧，一样还是聚焦创造，但是负担轻了，可能翻转起来更快。但我心里对房子还是有点舍不得。[破涕为笑] 大方：如果靠你自己能把房子卖掉。你的能力、你的信心都会提升。然后你的债务也还清了一大部分。你的压力会减少。你整个人的状态会变得轻盈。 咨询者：所以老师您的建议也是尽管房子现在价格很低，也还是要把房子卖了是吗？ 但我感觉现在已经在低谷了。虽然经济形势不好，也不会上涨，反弹，但是因为卖了之后，还有一百多万债务，我心里特别不平安。 大方：你卖不卖房子，跟房市关系不大。你欠别人的钱。你得还。你现在开始不安。说明你在正视这个问题。你之前可能有些逃避和麻木，而你现在开始真真正正的，按照现实来活着。 咨询者：嗯，以前缺乏觉察，也缺乏决断，我都不知道自己怎么把负债搞到这么高的。感觉自己以前有点盲目自信，觉得自己能挣到钱。以前很飘，不落地。 大方：现在就开始落地了。你会越来越接地气的。 简单说明：上述咨询者的行为。并不是出自我的建议。我并没有要求她们离婚或者卖房子。那是她们自己的决定。我只是顺着她们，帮助她们稳定自己的心。 …… 借这两个例子。我们来说一个规律。当你开始感到恐惧。说明你来到了一个进步的边缘。如果你没有感到恐惧。说明你离进步还很远。进步快的人。总是可以拥抱恐惧。总是可以爱上恐惧。因为恐惧让他们变得更好。因为恐惧促使他们进步。他们敏锐地发现了这一点。他们很聪明地利用了这一点。 你是否有一种生活经验？当你来到一个边缘。当你站在悬崖的边缘。当你站在屋顶的边缘。通常你会感到害怕。有人会退回去。退回去就安全了。有人退回去，就逃跑了或者离开了。有人退回去。是为了调整自己更好的状态，是为了助跑，让自己获得力量。从而越过去。 同样的情况。一直都发生在你的心里面。你心里面也有一个边缘。那是你的心结。是你的城堡。是你的心理惯性。是你的性格。是你的信念系统。当你来到你的信念系统的边缘。你会感到恐慌。当你来到你的固有性格的边缘。你会感到恐惧。很多人会退回去。大多数人会退回去。并且再也不敢朝前一步。他们不敢打破自己。他们坚固的维护着自己的脆弱。一个人之所以持续的虚弱。因为他在持续地强化着自己的虚弱。 你的身体。也许越不过那道鸿沟。但你的心。其实是可以的。大多数时候是可以的。据我观察和咨询的经验。大多数人在大多数时候是可以的。突破自己的心理障碍。越过自己的心理鸿沟。超越自己的认知局限。并没有想象中的那么困难。只要你发现恐惧出现了。那就是一个时机。 不过。恐惧有显性的，也有隐性的。显性的恐惧，你会感觉到明显的害怕。这很好分辨。而隐性的恐惧。你通常不会有太多感觉。我们常说的杂念。常说的胡思乱想。常说的贪嗔痴慢疑。都是恐惧的表现和衍生形式。你脑子里的杂念纷呈。你过度的思考。想法特别多。一会儿这样，一会儿那样。这些都是恐惧的表现形式。它们看起来与你害怕的那种感觉不一样。但它们都是恐惧分生出来的树枝、树干和树叶。挖到根上。都是恐惧。 讲到这里，你自然也会发现。如果你顺着这些杂念。去行动思考和语言。你其实并没有发现恐惧。你只是在一个表象上打转。你并没有来到一个可以进步的边缘。你并没有出现一个可以跨过去的机会。这又是为何，大多数人进步很慢。但他们的内心是平安的。是一种虚弱的，僵化的平安。 你必须看到深层的恐惧。并迈过那个恐惧。你的心力，才会真正的增加。你的生命力。才会变得旺盛。一个简单的公式，帮助你完整超越自己的情绪感受 |
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