最简单的养生方式

1、在所有补肾的动作里:踮脚是最棒的。

2、在所有健脾的动作里:揉腹是最棒的。

3、在所有润肤的动作里:搓脸是最棒的。

4、在所有补津的动作里:咽口水是最棒的。

5、在所有明目的动作里:转眼球是最棒的。

6、在所有疏肝的动作里:搓胁肋是最棒的。

7、在所有安神的动作里:静坐是最棒的。

8、在所有养心的动作里:闭目就是最棒的。

9、在所有强肺的动作里:扩胸就是最棒的。

10、在所有通经络的动作里:拍八虚一定是最棒的。

11、在所有提升性功能的动作里：提肛一定是最棒的！

这些方法都是自己随时随地可以进行的，赶快试试吧。