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咱老百姓身上不管是肩膀疼、背疼、腰疼还是肚子疼，归根到底就俩事儿：要么是经络血脉“堵死了”（不通），要么是气血“不够用”（不荣）。 堵了就得通——就像河道被石头堵了，河水使劲冲石头，那劲儿传到身上就是疼；不够用就得补——上游水少，下游淤泥垃圾冲不走，也会淤得疼。人体的经络血脉跟河道一个理儿，气血又通又足，身体才舒坦；哪头出问题，疼就找上门，所以治疼得又通又补才行。 晚清民初有个大名医叫张锡纯，专门琢磨出一个治疼的方子，就四味药，厉害得很，上午喝下午没准就见效，严重的喝三副也能好，这就是活络效灵丹（原方）： 当归15克，丹参15克，乳香15克，没药15克。水煎服。 这方子咋起作用？ · 当归、丹参是“补气血的”：给身体“充水”，补源头的不足，当归更是中医里的“补血能手”，十个补血方里九个有它，既能补血还能化淤； · 乳香、没药是“通淤堵的”：俩是国外来的珍贵树脂，号称“黄金搭档”（又叫海浮散），乳香管“理气”，没药管“活血”，气推着血走，能把经络里的疙瘩化开，还不伤身子。 张锡纯说，只要疼是因为气血淤住了引起的，这方子都管用，不管是身上长疮，还是心口、四肢疼，效果都出奇好。 1. 肩周炎（五十肩） 就是肩膀疼得抬不起来，晚上疼得睡不着，穿衣服都费劲——大多是吹了冷风、累狠了，或者50岁以后身体激素变了，导致肩膀周围的筋肉、关节粘在一起了。 活络效灵丹加减：原方基础上加片姜黄15克、桑枝10克、桂枝10克、白芥子10克； · 特别怕冷的，加防风10克、羌活10克、细辛5克、制川乌10克； · 肩膀粘得厉害抬不动的，加白芍30克、炙甘草10克、鸡血藤30克。 有医生用这方治好过：有人用当归30克、丹参30克，加片姜黄6克、桂枝6克，喝一个多月，肩膀慢慢就能抬起来了；还有人加了黄芪、威灵仙，喝20多副，肩膀彻底能活动自如。 2. 坐骨神经痛 屁股连着大腿、小腿外侧疼，咳嗽、使劲儿的时候更疼，男的多见——大多是腰椎压着神经，或者经络堵了。 活络效灵丹加减：原方基础上加独活12克、牛膝12克、威灵仙10克、杜仲15克、鸡血藤30克； · 遇冷加重、阴雨天疼得厉害的，加肉桂3~5克、制附子10克（先煎30分钟）、薏苡仁30克、木瓜10克； · 疼得像针扎、舌头紫暗的，加元胡10克、地鳖虫10克； · 大便干的，加大黄6克（后下）。 有医生用这方治了44例，95%都好了：加桂枝、防风、制附子，每天喝一副，寒重加川乌，湿重加薏米，喝一阵子就能缓解。 3. 腰椎骨质增生（腰椎长骨刺） 中老年人多见，腰老是酸胀痛，弯腰干活更疼——就是腰椎老化长了“小骨刺”，挤着周围的筋肉、神经了。 活络效灵丹加减：原方基础上加威灵仙10克、白芥子15克、骨碎补15克、杜仲12克、木瓜10克； · 怕凉、身上发沉的，加制川乌10克（先煎1小时）、独活12克、薏苡仁30克； · 腰疼连着腿软、没劲的，加续断12克、熟地18克、狗脊15克。 有医生用这方治55例，96%都好了：加杜仲、续断、鹿角霜，还把药渣蒸热了敷腰上，喝5~6个疗程（1疗程7天），腰疼就没了。 4. 颈椎病 脖子僵、手麻、头晕，低头刷手机、干活久了就犯——是颈椎老化、椎间盘突出压着神经了。 活络效灵丹加减：原方基础上加苍耳子10克、地鳖虫6克、白芍15克、炙甘草6克； · 吹了冷风加重的，加羌活10克、防风10克、细辛6克； · 浑身没劲、气血虚的，加黄芪30克、党参18克。 有医生用这方治89例，96%都好了：风寒重加羌活、桂枝，气血虚加黄芪，每天喝一副，脖子僵、手麻都能好。 5. 梨状肌损伤综合征 腰屁股疼，疼得窜到大腿后侧，扛重物、扭腰后容易犯——是屁股上的梨状肌发炎，压着坐骨神经了。 活络效灵丹加减：原方基础上加元胡10克、川芎15克、威灵仙10克、秦艽10克； · 怕风怕湿的，加独活10克、木瓜10克、细辛6克； · 疼得厉害的，加白芍18克、蜈蚣2条。 有医生用这方治69例，97%都好了：当归、丹参各30克，加桂枝、木瓜，粘得厉害加三七、蜈蚣，喝一阵子就不疼了。 6. 臀上皮神经损伤 一侧腰屁股刺痛，疼到膝盖，弯腰、起身都费劲——是干活时扭着腰，屁股上的神经拉伤了。 活络效灵丹加减：原方基础上加独活10克、元胡10克、鸡血藤30克、川牛膝10克； · 疼得钻心的，加制川乌10克（先煎）、蜈蚣2条； · 怕冷的，加制附子10克（先煎）、肉桂6克。 有医生用这方配合按摩治123例，92%都好了：加威灵仙、白芍，气滞堵得慌加三七、姜黄，喝6副就见效。 7. 痛经 来例假时小肚子疼，有黑血块，疼得冒冷汗——是经血堵在子宫里了（气滞血瘀型）。 活络效灵丹加减：原方基础上加益母草10克、白芍15克、炙甘草5克； · 经血有黑血块的，加桃仁10克、红花10克、香附10克； · 小腹发凉的，加肉桂6克、小茴香6克。 有医生用这方治好过：加桃仁、红花、肉桂，每月来例假前喝5副，连喝6个月，痛经再也没犯过。 8. 宫外孕 受精卵没长在子宫里（大多长在输卵管），肚子疼、停经、流血，特别危险——中医说是气血堵了，胎儿长错地方了。 活络效灵丹加减：原方基础上加天花粉30克、蜈蚣2条、益母草10克、三棱10克、莪术10克； · 胸口发闷的，加陈皮10克、香附10克。 有医生用这方治50例，92%都有效：加蜈蚣、天花粉，喝1周，血里的怀孕指标就降下来了。 9. 慢性盆腔炎 女人小肚子反复疼，白带多、痛经——是急性盆腔炎没治好拖成慢性的，气血堵在盆腔里还带炎症。 活络效灵丹加减：原方基础上加川芎10克、桃仁10克、赤芍10克； · 小腹发凉的，加桂枝10克、肉桂6克； · 白带黄、有湿热的，加薏苡仁30克、红藤15克。 有医生用这方治好过：加延胡索、红藤、蒲公英，喝15副肚子疼减轻，再喝20副，盆腔里的包块也没了。 10. 子宫肌瘤 女人子宫里长的良性疙瘩，月经不调、肚子疼、贫血——是气血和痰浊堵在一起结成的疙瘩（痰瘀阻络型）。 活络效灵丹加减：原方基础上加桃仁10克、桂枝10克、白芥子10克； · 大便干的，加大黄6克（后下）； · 有热的，加丹皮15克、黄柏10克。 有医生用原方（当归、丹参、乳香、没药各15克）每天喝，慢慢把肌瘤消下去了。 11. 阑尾炎 一开始胃疼、肚脐周围疼，后来转到右下腹疼，恶心想吐——是阑尾堵了发炎了（中医叫“肠痈”）。 活络效灵丹加减：原方基础上加桃仁10克、皂角刺10克、冬瓜仁15克、红藤15克、败酱草15克； · 大便干的，加大黄10克、芒硝10克； · 发烧的，加栀子10克、连翘10克。 有医生用这方治11例，90%都好了：加皂角刺、蒲公英、败酱草，每天喝一副，热重加连翘，便秘加大黄，喝几天就不疼了。 12. 痔疮肿痛 肛门肿疼、便血，久坐、便秘后加重——是下焦气血堵了还上火（瘀血阻滞型）。 活络效灵丹加减：原方基础上加槐花18克、地榆12克、生地12克； · 大便干的，加瓜蒌15克、大黄5克； · 浑身没劲的，加黄芪30克、党参30克。 有医生用这方治280例，全都治好了：加黄芩、银花、鱼腥草，3天一个疗程，便秘加大黄，出血多加仙鹤草，喝3个疗程就彻底好。 13. 消化性溃疡（胃/十二指肠溃疡） 上腹部反复疼，胃溃疡是饭后疼，十二指肠溃疡是饿了疼、晚上疼，反酸烧心——是气血堵了，胃黏膜破了（血瘀型）。 活络效灵丹加减：原方基础上加陈皮10克、白及20克、桃仁10克； · 反酸厉害的，加乌贼骨20克、瓦楞子20克； · 胃里又寒又热的，加半夏10克、黄连6克。 有医生用这方治89例，87%都好了：加苏梗、八月札、白及，反酸加乌贼骨，喝4周就见效。 14. 深部静脉炎 腿上深部血管发炎，腿疼、发凉、皮肤变色，严重的会烂腿——是血管堵了、有炎症（中医叫“流注”）。 活络效灵丹加减：原方基础上加银花15克、牛膝10克、丹皮15克、三棱10克、莪术10克； · 腿发沉、有湿热的，加苍术10克、黄柏15克； · 疼得厉害的，加元胡10克、穿山甲10克。 有医生用这方内服外敷治32例，97%都好了：加川芎、赤芍、地龙，药渣蒸热敷腿上，每天敷5~6次，没多久就消肿止疼了。 15. 带状疱疹（蛇缠腰） 皮肤上长一串水疱，沿腰、胸或胳膊腿长，火烧样、针扎样疼——是病毒感染神经，气血堵了还带肝火/湿气。 活络效灵丹加减：原方基础上加栀子15克、龙胆草10克、板蓝根30克（肝火型）； · 身上发沉、湿气重的，加薏苡仁30克、茯苓20克（脾湿型）。 有医生用这方治83例，全都治好了：肝火重加龙胆草、车前子，湿气重加薏米、苍术，每天喝一副，5~18天就好利索了。 16. 牙痛 牙龈肿疼，遇冷遇热加重，口臭、便秘——是胃火大或牙龈气血堵了（血瘀胃火型）。 活络效灵丹加减：原方基础上加石膏30克、栀子10克、大黄6克； · 吹了冷风加重的，加防风10克、连翘15克； · 虚火牙疼（牙浮着疼）的，加黄柏10克、麦冬15克。 有医生用这方治31例，93%都好了：加连翘、蒲公英、大黄，每天喝一副，牙疼很快就止住了。 17. 糖尿病性神经病变 糖尿病人手脚麻木、刺痛，晚上更疼——是血糖高把手脚的微血管堵了，神经缺血了（气滞血瘀型）。 活络效灵丹加减：原方基础上加三棱10克、莪术10克、鸡血藤30克； · 手麻的，加桑枝10克、片姜黄6克； · 脚麻的，加牛膝10克、木瓜10克。 有医生用这方治21例，85%都好了：加川芎、全蝎、威灵仙，气虚加黄芪，阳虚加附子，喝一阵子手脚就不麻不疼了。 18. 短暂性脑缺血发作（小中风） 突然头晕、眼前发黑、手脚麻，一会儿就好——是脑血管暂时供血不足（气滞血瘀型，中医叫“中风先兆”）。 活络效灵丹加减：原方基础上加赤芍15克、川芎10克； · 头晕厉害、肝火旺的，加天麻12克、钩藤12克； · 浑身没劲的，加黄芪30克、党参15克。 有医生用这方治30例，93%都好了：肝阳上亢加天麻、钩藤，气血虚加黄芪，喝一个疗程就不晕了。 19. 高脂血症（血稠） 血里的油太多，容易堵血管——是痰湿和瘀血堵在一起了（痰瘀交阻型）。 活络效灵丹加减：原方基础上加半夏10克、瓜蒌15克、桃仁10克、红花10克； · 痰多的，加陈皮10克、白芥子10克； · 胸痛的，加郁金10克、贝母10克。 有医生用这方治40例，不少人血脂都降下来了：加何首乌、决明子、山楂，高血压加夏枯草、野菊花，喝4周就能看到效果。 活络效灵主丹参，当归乳香没药存； 瘢瘕积聚腹中痛，加减服用效堪珍。  |
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