揭秘人体10大器官的“天敌”，一定要避开，身体会感谢你！

胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰脏、脾、脑、膀胱，这10个器官是人体最重要的脏器，这些脏器有它们各自的“天敌”。

这些“天敌”很可能就隐藏在我们的身边，您知道这8大器官的“天敌”到底是什么吗？

胃的天敌是寒

《黄帝内经》说：“营卫之气，自胃而生。”

食物入胃，化为水谷精气，才能滋养人的身体。

现在的人太贪凉，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天，寒气刺激胃肠，造成胃部功能紊乱。

胃喜燥恶寒，十个胃病九个寒。

胃肠疾病患者大多都有这样的体会，当胃部出现不适时，抱个热水袋捂一会儿往往就会舒服些。

建议适当吃点暖性的食物，有利于发散滞留在体内的寒气，冰箱里刚拿出来的食物不宜直接入口，最好加热或放置至常温后再食用。

心的天敌是咸

虽然心脏只有拳头大小，却是人体的发动机。

中国人均盐摄入量超标，是心脑血管疾病的重要诱因。

长期高盐饮食，可使血压升高，对心脏造成直接损害。

专家建议每人每日食盐量，以不超过6克为宜，相当于1啤酒瓶盖的量。

烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否添加过量。

限盐补钾，多吃新鲜蔬菜水果，提高膳食钾钠摄入比。

肺的天敌是烟

肺是人体自带的“空气清新机”，但长期吸烟可导致烟雾中的有害颗粒沉积在肺部，引起呼吸功能异常，诱发肺部病变，如支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还可患上肺癌。

医学上用“吸烟指数”表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。

假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年（一年算365天），就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”＞400即可视为肺癌的高危人群。

长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等是肺癌的高危因素。此外，长期处于污浊的空气环境中，对肺部也是一种伤害。

肾的天敌是虚

肾主固摄、封藏，中医把肾称作“先天之本”，和内分泌、免疫力息息相关，肾虚的人容易衰老。

肾精不足，人体正气就跟不上，身体中的精微物质，不能被很好地被封藏。

往往体质虚弱，容易感受邪气引起各种感染，出现耳鸣、脱发，畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多等表现。

肝的天敌是怒

肝脏，是人体最关键的排毒器官。

喝酒、熬夜、肥胖，都会让肝脏不堪重负。

中医认为：“肝，在志为怒，怒伤肝。”

发怒会让肝气郁结，导致气血郁滞，时间长了，就会变成结节，甚至发展成恶性的癌症。

《黄帝内经》中说：“肝在体为筋，爪为筋之余。”

指甲会发暗发乌、凹凸不平。

手掌心的大小鱼际，颜色鲜红不正常，称为“肝掌”，就是肝脏在示警。

肠的天敌是坐

《黄帝内经》中就记载，大肠经的循行路线“起于大拇指之端，出挟口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。

久坐不动，会使肠道的蠕动变慢，造成静脉的血栓。

食物在肠道长时间停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。

研究发现，喜欢久坐不动的男性，其结肠息肉复发的风险会增高。而任由这种良性肿瘤发展的结果是：可能会引起结肠癌。

而且，已被诊断患有结肠直肠癌的患者，如果每天长时间坐着，死亡的风险就会增加；如果让身体保持运动状态，生存希望就会增加。

养成规律排便习惯，尤其是每日早餐后最佳，每隔一小时，就该站起来走两步。

运动可以促进肠道的蠕动，帮助排便通畅，使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。

胰的天敌是撑

暴饮暴食可使胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，致使胰液在胰胆管系统内的压力增高，高浓度的蛋白酶排泄障碍，最终导致胰腺泡破裂而发病。

尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，可促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，极易诱发急性胰腺炎。

建议三餐定量，每顿七分饱为宜，少吃油炸食物，多吃新鲜蔬菜瓜果。

不宜过度饮酒，每天饮用啤酒不超过1瓶，饮用白酒不超过1两。

脾的天敌是湿

中医认为，脾是生痰之源。

脾主运化，不但要运化水谷精微，还要运化水湿，避免湿气过多地滞留在身体上。

如果脾运化不好，水湿停留，废物堆积，就容易发胖和加重痰湿。

很多上了年纪的人，喉咙里老是堵着一口痰，这口痰上不去、下不来，多因湿气困脾。

出现脘腹胀满，少气懒言、身体浮肿、大便不成型等症状。

脑的天敌是累

想太多、工作压力大，都容易造成“用脑过度”。

白天精神无法放松，晚上睡眠不安稳。

脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤到肾。

不仅影响情绪，还会引发脱发、失眠、偏头痛、持续感觉紧张和压力时，会记不住事情，注意力不集中。

胱的天敌是憋

膀胱是储存尿液的器官，正常情况下非常小，尿液量达到150ml-250ml时，就需要“开闸放水”。

经常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。

而且，此时膀胱的收缩力已经下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多，出现尿潴留。

排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。

而且憋尿后膀胱内压力增高，细菌易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。

尤其是女性，泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。

记住这些关键字，保护你的身体器官不受伤害！