舞台表演面部表情训练

我们经常发现许多人上台都感到很亲切，觉得很想听听他要讲什么内容，但是有的人一上台，我们就会感到很压抑，不能持续吸引我们，因为每个人的亲和力不一样，而亲和力需要许多方面展现，面部表情就是表达中的重点。

舞台表演时，不光声音、感情、手势能够传情达意，面部表情亦能表达自己的情感，拉近与观众与评委的距离。面部表情由丰富、敏感的面部肌肉以及眼睛、嘴巴、眉毛等各器官组成，这些组成部分的细微变化都在表达着表演者的各种变化。如何训练我们的面部表情？让我们一起学习学习。

1、咬筷子微笑

用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，嘴角最大限度上扬。也可以用双手手指按住嘴角帮助嘴角上扬。保持其状态，拿下筷子。记住此时的表情并保持看到上排8颗牙齿，这时的微笑就是比较自然的微笑基本脸型。

2、充分利用镜子

对着镜子，灵活运动自己的面部肌肉。找到自己不同情绪时的不同状态。例如开心时，眼睛和嘴巴的形状是怎样的，找到最舒适自然的状态并保持练习。

3.模仿

搜集一些舞台表演经典的片段或图片资料，进行表情训练时先模仿他们的表情，或者用左右脸互相模仿的方法找到感觉。

常见面部表情

1、喜悦：面部肌肉放松，嘴角向上，眼光明亮。

2、愤怒：面部肌肉收缩，嘴角向下，怒目圆睁。

3、快乐：面部肌肉放松，嘴角微开，双眼眯缝。

4、悲哀：面部肌肉放松，嘴角微开，眉目低垂。

5、惊讶：面部肌肉收缩，嘴角微开，眉目骤。

6、坚决：面部肌肉收缩，嘴角微闭，目光炯炯。

面部表情的训练需要长期的坚持，形成一定的肌肉记忆，这样才能帮助我们在舞台上呈现更加自然的表情状态，从而帮助我们完成更好的舞台。