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产后145斤 , 几个月掉到105斤 , 我就靠一壶水｡ 不节食 , 正常吃饭 , 同事见到我直接惊了｡ 今天把这个配方分享出来 , 张宝旬老师的黑豆花生冬瓜水 , 亲测有效｡  01 我的情况身高165 , 生完孩子的时候 , 整个人圆得像个球｡ 大象腿 , 水桶腰 , 肚子上游泳圈一圈叠一圈 , 买衣服根本挑不到合适的码｡ 出了月子我就开始喝这个水 , 一直喝到产假结束｡ 瘦了40斤｡ 裤头松到完全挂不住 , 不夸张｡  02 为什么有效老师说得很清楚 , 黑豆补肾气 , 红皮花生和红枣养血养颜｡ 关键是冬瓜 , 能帮身体甩掉多余的水分 , 就是消水肿｡ 下半身胖的姐妹 , 梨形身材的 , 这个配方简直是福音｡ 我喝了半个月 , 小肚子就明显扁下去了 , 不是心理作用 , 是真的能看出来｡ 03 食材准备带皮冬瓜、黑豆、红皮花生、红枣 , 就这四样｡  黑豆和花生要提前泡一下 , 冬瓜千万别去皮 , 皮才是精华｡ 红枣对半切开 , 把核去掉 , 不然容易上火｡ 04 做法所有食材洗干净 , 丢进养生壶或者小奶锅里 , 煮10分钟就行｡ 口感是淡淡的红枣甜味 , 加上豆子的清香 , 没有怪味 , 很好入口｡ 只喝汤 , 不用吃料 , 当日常茶饮喝就可以｡  有几个小tips要注意~ 冬瓜不能煮太久 , 不然汤会变浑浊 , 口感也差｡ 建议一次多煮一些 , 但不要反复加热翻煲 , 新鲜煮的最好喝｡ 05 真实反馈每年过完年我都会长几斤 , 返程之后我又安排上了这个水｡ 很多网友也试过 , 效果确实不错｡ 这个配方最大的优点是好坚持 , 不用饿肚子 , 不用拼命运动｡ 喝着喝着 , 肚子就平了｡ 春节刚过 , 如果你也需要身材管理 , 真的可以试试｡ 你会回来感谢我的！ |
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