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重心发力——发力的核心。 一、重心发力的优势。 重心发力是指通过身体重心的动态转移来驱动击球动作的核心技术。。它是将全身重量转化为击球动力，而不是单纯的依靠手臂发力，用身体重心去加速击球，质量最高。 二、重心发力的模式。 1、下上重心。 当球低于网，我们要由下往上发力，这就是下上重心。拉下旋球或拉下降期的上旋球，我们要用下上重心发力。 2、上下重心。 高于网的球，我们从上往下发力，这就是上下重心。球往前上蹦，我们向前下对冲合力。越转的上旋球我们越要往下发力。 3，先下上重心起下旋，再上下重心拉上旋。 拉下旋转上旋。对方发下旋，我们由下向上发力拉下旋，当对方防守过来时，此时球已成为上旋球，我们再要由上向下发力拉上旋，这样才能球不飞出台。 |
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