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峨嵋硬气功-太子功 一、功法： 本功架子为“一字马”姿势，呼吸用口，吐字为“哼、哈、恨、嘿”四字，吐字要求意注相关部位，此为峨嵋功法一大特点，也是称为子门的缘由。 二、定势站法： 左右脚尖分别朝向左右侧，与肩同宽，两脚连线为一直线，下蹲成马步，此马步与一般马步有别，故称为“一字马”，双手反叉于腰侧，四指朝后，拇指朝前。 第一动： 左手仍按定势，右手从后向前立体划圆，共八圈，接着换手划八圈，呼吸自然。 第二动； 站好定势，呼吸全为口呼口吸，吸气时，双唇紧撮成圆形，舌抵上腭，发“儿”字音，同时吸气入口聚气，以下各式同； 呼气时，头略上仰，发“哼”字音，意注头部，同时比往外喷气，以上动作同时进行，不可分先后。 第三动: 吸气同前，呼气时张大口，发“哈”字音，声应由喉头发出，意注喉部，注意事项同第二动，发声应有力。 第四动： 吸气同前，呼气时开口，发“恨”字音，同时鼻往外喷气，意注心窝部，声应由胸腔发出。 第五动： 吸气同前，呼气时张大口，发“嘿”字音，声应由丹田发出，意注小腹，注意事项同第二动，发声应有力，同时用力鼓荡小腹。 本功以专练一字为佳，每字练半个月，再练第二字，练完功后，放松散步片刻，晚上加练盘坐。 本功为硬气功一种，久练可有头顶断砖、银枪刺喉等功效，练成后除下阴外，周身排打，用于实战。 附：峨嵋硬气功-铁臂金刚锤功五式峨嵋铁臂金钢锤功法是流传于四川的一套峨嵋派硬气功。此功收效甚快，在较短时间内，可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效， 且不出偏差，尤宜硬气功和散手爱好者演练。起式：面向东方站立，双脚分开稍宽于启，开裆。头顶及项竖直，含胸收腹，双手自然放于体侧，心静，体松，舌抵上腭，准备行动。 第一式 环抱七盘 双手自体侧向小腹抱气并上提至胸前，两拳半握，两臂似环抱大树，眼视两拳。双脚跟略离开地面，同时用鼻匀缓吸气，身体重心上升但气沉丹田。 然后脚跟逐渐着地，十趾抓地，提肛，意领气从丹田至臂到拳，口发“嘿”、“嘿”之声吐气，双臂随脚跟着地用意用劲下压，同时手臂作小幅度颤抖。该动作重复7遍，紧接下式。 第二式 牛尾七盘 承上式，左脚向前跨一步成弓步，左大臂与小臂成90度角，横于胸前，眼视左手。 右手反拧于后背，与腰相齐，双脚跟离地，鼻吸气入丹田，意领气从丹田到臂到拳，口发“嘿”、“嘿”之声吐气时，双臂随脚跟着地用意用劲下压，同时手臂作小幅度抖动，提肛，重心下降，十趾抓地。 待脚掌完全着地后重复这个动作7遍。然后换成右势按上述要领做7遍，接下式。 第三式 格挡七将上式恢复到起式，用鼻吸气，意念气沉丹田，然后右臂由左下向右上快速弧形格挡，手由掌变成拳，口发“嘿”、“嘿”之声。左右势格挡各7次。接下式。 第四式 推引七盘 承上式自然恢复为起式，用鼻吸气入丹田，左转身，左手成拳右手成掌，右掌从右胸引气经左胸、左臂抖到左拳处，同时口发“嘿”、“嘿”声吐气，手掌推引抖动时用意用劲导引。 左手掌推引法与上相同。左右势各7次。做以上动作时均要提肛，脚趾抓地，眼随掌走。 第五式 排打七盘 承起式，双手各持一20公分长的砂袋，置体前与腰齐处，然后用右手砂袋排打左膀至左臂，由上至下依次排打，重复7遍。 反之，用上法排打右膀至右臂7遍。每次排打均领气至排打处，且口中发“嘿”、“嘿”之声吐气。 收式：右掌贴左手背从胸部下压至腹部，意念气沉丹田，整套气功功法完毕。 如有洗手丹药酒配合，效果更佳。 说明事项： 1． 吸气均用鼻，呼气均用口并发“嘿”、“嘿”之声，一个动作中尽可能多发“嘿”声，两脚上下起伏时重心随之升降，手臂下压时伴有上下小幅度颤抖，动作圆活，不可僵硬。 2． 排打应由轻到重，1~2月后改用硬器械排打。 3． 初练功的手臂酸痛，注意收功后手臂放松，双手轻揉双臂及手掌。 4． 早晚均可练，但过饱、过饥、过疲时不宜练功。 |
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