我爷爷喝了几十年的配方，80岁了沾枕头就睡，天天一觉睡到大天亮

我爷爷今年80岁了，身体硬朗得很，最让人羡慕的就是他的睡眠，头一沾枕头就能睡着，一觉睡到大天亮。前阵子我心里事多，晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了也是做梦。爷爷看我脸色不好，就教了我一个土方子。

这方子不用买贵的酸枣仁，就用家里常见的三样：花生、红枣、小麦。这其实就是中医里有名的食疗方，专门管心里烦、爱做梦、睡不踏实的。

做法特别简单，几分钟就学会。抓一把带红皮的花生，五六颗红枣（把核去掉），再来一把小麦（要去粮店买那种整粒的小麦）。洗干净后一起丢进锅里，加两碗水。大火煮开，转小火慢炖30分钟，把食材煮软烂就行。

我试了一次，效果真的神了，心里感觉特别安稳，入睡很快。不过大家记住了，这汤助眠效果好，千万别中午喝，有次我中午喝完，下午困得睁不开眼，一定要晚上睡前喝。