自制洗发水——如果你是油头，可以试试

25.12.27体重96.2斤，我的目标是用半年时间，从25.08.11的110减到26.02.11的95。

小方今日份思考，关于读书/健康/育儿|第101天

谁懂油头的烦恼？

洗完第二天就开始冒油，第三天就跟水里泡过一样，油成一缕一缕。

夏天我还被人问过：你刚洗头吗？怎么不吹干，这么湿。

哎，其实那不是湿，是油。

后来，我去三甲医院看医生，医生用仪器检测后说头皮没问题，就是油脂分泌旺盛，自己调整饮食作息就行。

那调整饮食作息有用吗？——根本没用，因为几年过去了头发还是油。

求人不如求己，我直接从皮肤类的书籍中寻找答案，书中建议“用醋水洗头”，但没给出操作方案。

直到我在网上看到“面粉+醋”的洗头方式，网友们都说适合油头，洗完干爽滑溜。有人甚至说干爽到可以半个月洗一次（对方在北方，估计冬天不怎么出汗）。

我立马实践，5次践行后的结论：

“面粉+醋”确实有一定效果，我从2天洗一次头，变成可以3或4天洗一次。——注意哦，本人因为经常运动，是很容易出汗和出油的。